Სარჩევი:
- რომელი საკვებია ყველაზე მაღალი კვერცეტინში?
- რომელი საკვებია ყველაზე მაღალი ფლავონოიდებით?
- როგორ მივიღო კვერცეტინი ბუნებრივად?
- აქვს ბანანს კვერცეტინი?
ვიდეო: რომელი საკვები შეიცავს კემპფეროლს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
კაემპფეროლის ყველაზე მდიდარი მცენარეული წყაროა (მგ/100 გ ახალი წონა) მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, მათ შორის ისპანახი და კალე, და მწვანილი, როგორიცაა კამა, ხახვი და ტარხუნა. მოხსენებული იყო, რომ ველური პრასის ან პანდუსის ფოთლები (100 გრამი ახალი წონა) შეიცავდა 50.2 და 32.5 მგ კვერცეტინს და კემპფეროლს, შესაბამისად [17].
რომელი საკვებია ყველაზე მაღალი კვერცეტინში?
კვერცეტინი უხვად შეიცავს ვაშლს, თაფლს, ჟოლოს, ხახვს, წითელ ყურძენს, ალუბალს, ციტრუსოვან ხილს და მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულს [2]. ბოსტნეულსა და ხილს შორის კვერცეტინის შემცველობა ყველაზე მაღალია ხახვში ბოლქვის ფერი და ტიპი, როგორც ჩანს, განმსაზღვრელი ფაქტორია კვერცეტინის კონცენტრაციისთვის ხახვში.
რომელი საკვებია ყველაზე მაღალი ფლავონოიდებით?
ეს 10 საკვები არის დიეტური ფლავონოიდების ზოგიერთი საუკეთესო წყარო:
- კენკრა. ყველა კენკრა შეიცავს ფლავონოიდებს, მაგრამ ზოგიერთი ჯიში უფრო ძლიერია, ვიდრე სხვები. …
- წითელი კომბოსტო. ანთოციანიდინების კიდევ ერთი შესანიშნავი დიეტური წყაროა წითელი კომბოსტო. …
- ხახვი. …
- კალე. …
- ოხრახუში. …
- ჩაი. …
- წითელი ღვინო. …
- მუქი შოკოლადი.
როგორ მივიღო კვერცეტინი ბუნებრივად?
ხილი და ბოსტნეული არის კვერცეტინის ძირითადი დიეტური წყაროები, განსაკუთრებით ციტრუსის ხილი, ვაშლი, ხახვი, ოხრახუში, სალბი, ჩაი და წითელი ღვინო ზეითუნის ზეთი, ყურძენი, მუქი ალუბალი და მუქი კენკრა, როგორიცაა მოცვი, მაყვალი და მოცვი, ასევე შეიცავს კვერცეტინს და სხვა ფლავონოიდებს.
აქვს ბანანს კვერცეტინი?
ბანანი არის სუპერდამცავი ნაერთების კემპფეროლისა და კვერცეტინის შესანიშნავი წყაროეს ნაერთები ფართოდ იქნა შესწავლილი და ცნობილია, რომ იცავს უჯრედებს, ამცირებს ანთებას, ებრძვის სიმსივნეების მრავალ სახეობას, იცავს ნერვებს, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს რიგი დაავადებების რისკს.
გირჩევთ:
რომელი საკვები შეიცავს მირისტიკულ მჟავას?
რა საკვები შეიცავს მირისტის მჟავას? მუსკატის კარაქი შეიცავს 75% ტრიმირისტინს, მირისტის მჟავას ტრიგლიცერიდს. მუსკატის გარდა, მირისტული მჟავა შეიცავს ქოქოსის ზეთის 16% და პალმის ზეთი, 7-12% კარაქის ცხიმოვანი ცხიმი.… რძის ცხიმის შემცველობა ჩვეულებრივ მითითებულია კონტეინერზე და ეტიკეტის ან რძის ბოთლის ზედაპირის ფერი იცვლებოდა სწრაფი ამოცნობის უზრუნველსაყოფად.
რომელი საკვები შეიცავს ფარნესოლს?
დიეტური წყაროები, რომლებიც შეიცავს ფარნესოლს, არის მრავალი ხილი, როგორიცაა ქლიავი, მოცვი, გარგარი, ჟოლო, ატამი პომიდორი და მარწყვი და მწვანილი, როგორიცაა ლიმონის ბალახი და გვირილა (121, 122), და ციტრონელას და ამბრეტის თესლის ეთერზეთები (123) .
რომელი საკვები შეიცავს ავენინს?
შვრია შეიცავს ცილას სახელად ავენინს, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ზოგიერთ ადამიანში. … ეს მოიცავს: შვრიის ფაფა ან ფაფა. შვრიის რძე. მიუსლი. გრანოლა. ფლაპჯაკები შვრიის ფქვილის შემცველობით. შვრიის ნამცხვარი.
რომელი საკვები შეიცავს ბეტაინს?
ბეტაინის საკვები წყაროებია: ჭარხალი. ბროკოლი. მარცვლეული. ჭურჭელი. ისპანახი. რომელი საკვებია მდიდარი ბეტაინით? ბეტაინის ყველაზე მაღალი კონცენტრაციის მქონე საკვები (მგ/100 გ) იყო: ხორბლის ქატო (1339), ხორბლის ჩანასახი (1241), ისპანახი (645), პრეზელი (237).
რომელი საკვები შეიცავს თეობრომინს?
თეობრომინი გვხვდება შოკოლადის, ჩაისა და კაკაოს პროდუქტებში (Graham, 1984a; Shively & Tarka, 1984; Stavric, 1988) . რას უქმნის თეობრომინი ადამიანებს? საშიში ნივთიერებების ეროვნული მონაცემთა ბაზის მიხედვით: "აღნიშნულია, რომ "
