ძირითადი ზომიერება, მყისიერი ნუდლის ჩათვლით თქვენს დიეტაში სავარაუდოდ არ მოჰყვება ჯანმრთელობაზე რაიმე ნეგატიური ეფექტი თუმცა, ისინი დაბალია საკვები ნივთიერებებით, ამიტომ არ გამოიყენოთ ისინი თქვენს დიეტაში ძირითადი ნაწილია. უფრო მეტიც, ხშირი მოხმარება დაკავშირებულია ცუდი დიეტის ხარისხთან და მეტაბოლური სინდრომის გაზრდილ რისკთან.
რა არის ცუდი 2 წუთიანი ლაფში?
მაგრამ ამ ცვლილებების მიუხედავად, დიეტოლოგი სუზი ბურელი ამბობს, რომ Maggi-ს ორწუთიანი ლაფსი და რეცეპტის საფუძვლიანი ჩანთები ჯერ კიდევ არ არის ჯანსაღი ვარიანტი… „მაფის საშუალო თასი შეიძლება შეიცავდეს უფრო მეტ მარილს, ვიდრე რეკომენდირებულია მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში, ხოლო მაკარონი და სოუსი ხშირად შეიცავს ცხიმიანს, მარილს და გემოს.
რამდენად ცუდია თქვენთვის მყისიერი ლაფსი?
მყისიერი ნუდლების აბსოლუტური უმრავლესობა არის დაბალკალორიული, მაგრამ ასევე დაბალია ბოჭკოვანი და პროტეინის შემცველობით. ისინი ასევე ცნობილია ცხიმების, ნახშირწყლებისა და ნატრიუმის მაღალი შემცველობით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეძლებთ მიიღოთ გარკვეული მიკროელემენტები მყისიერი ნუდლებიდან, მათ აკლიათ ისეთი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ვიტამინი A, ვიტამინი C, ვიტამინი B12 და სხვა.
შეიძლება თუ არა 2 წუთიანი ლაფსი მოგკლას?
თუ თქვენი დიეტა დატვირთულია მყისიერი ლაფშით, მაშინ შესაძლოა მაინც არ ხართ საუკეთესო ფორმაში, მაგრამ კვლევამ აჩვენა, რომ ხანდახან რამენის მოყვარულიც კი შესაძლოა მიისწრაფვოდეს გულის შეტევით მყისიერი ნუდლისკენ, სულ რაღაც კვირაში ორჯერ ზრდის კარდიო მეტაბოლური სინდრომის რისკს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადება, დიაბეტი და …
რა სიხშირით უნდა მიირთვათ 2 წუთიანი ლაფსი?
ასე რომ, გაითვალისწინეთ მყისიერი ნუდლების მიღება კვირაში ერთიდან ორჯერ, ვარაუდობს მისის სეოუ. მისი რჩევაა, წაიკითხოთ საკვების ეტიკეტები და შეარჩიოთ პროდუქტი დაბალი ნატრიუმის, გაჯერებული და მთლიანი ცხიმის შემცველობით. ან დააკვირდით თქვენს კალორიების მიღებას უფრო მცირე ნაწილის არჩევით.
