მოსვენებაში გულისცემის ნორმალური სიხშირე მოზრდილებში მერყეობს 60-დან 100 დარტყმამდე წუთში ჩვეულებრივ, დასვენების დროს გულისცემის დაქვეითება გულისხმობს უფრო ეფექტურ გულის მუშაობას და უკეთეს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს. მაგალითად, კარგად გაწვრთნილ სპორტსმენს შეიძლება ჰქონდეს ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს წუთში 40 დარტყმას.
რა არის კარგი დასვენების დროს გულისცემა ასაკის მიხედვით?
1-3 წელი: 80-130 დარტყმა წუთში. 3-5 წელი: 80-120 წთ. 6-10 წელი: 70-110 bpm. 11-14 წელი: 60-105 დარტყმა წუთში.
დასვენების დროს გულისცემა 80 ცუდია?
საშუალოდ ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს ექნება დასვენების დროს გულისცემა 60 დარტყმა/წთ ან მეტი. მიუხედავად იმისა, რომ კლინიკურ პრაქტიკაში, მოსვენების დროს გულისცემის სიხშირე 60-დან 100 დარტყმა წუთში ითვლება ნორმად, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ 80 დარტყმა/წთ-ზე მაღალი სიხშირე დასვენების დროს, შეიძლება ჰქონდეთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადების განვითარების გაზრდილი რისკი.
72 ნორმალურია გულისცემის დასვენებისთვის?
ნორმალური დიაპაზონი არის 50-დან 100 დარტყმამდე წუთში. თუ დასვენების დროს თქვენი გულისცემა 100-ზე მეტია, ამას ტაქიკარდია ეწოდება; 60-ზე ქვემოთ და მას ბრადიკარდია ჰქვია. სულ უფრო და უფრო მეტი, ექსპერტები ადგენენ იდეალური გულისცემის დასვენების დროს წუთში 50-დან 70 დარტყმას შორის.
რას გეუბნებათ თქვენი გულისცემის დასვენების დროს?
დასვენების დროს გულისცემის ნორმალური დიაპაზონი არის 60-დან 100 დარტყმა/წთ-მდე დასვენების დროს გულისცემის სიხშირე ნორმალური დასვენების დროს გულისცემის დიაპაზონის მიღმა, კომბინირებული სიმპტომებით, როგორიცაა ქოშინი, თავბრუსხვევა და დაღლილობა. შეიძლება მიუთითებდეს გულის პრობლემაზე. პულსის შემოწმებამ ასევე შეიძლება გითხრათ, თქვენი გულისცემა რეგულარულია თუ არარეგულარული.
