Სარჩევი:
- რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები არაჯანსაღი?
- როგორ მოქმედებს ენერგეტიკული სასმელები თქვენს ჯანმრთელობაზე?
- დღეში ერთი ენერგეტიკული სასმელი მავნეა?
- რატომ არის ცუდი თქვენთვის Monster სასმელები?
ვიდეო: რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები ცუდი თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ძალიან ბევრი კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა. მათი დიდი ხნის განმავლობაში დალევამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი. შაქრის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და დიაბეტის რისკის ქვეშ დაგაყენებთ.
რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები არაჯანსაღი?
სასმელებში კოფეინის მაღალმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის და გულისცემის მომატება, მაშინ როცა სასმელის სხვა ინგრედიენტები შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი გულის არანორმალურ რიტმზე, ანევრიზმზე და იშვიათად, მოულოდნელი გულის შეტევები. როდესაც მაღალი ქრება, სხეული ისე რეაგირებს, თითქოს სტრესის ქვეშაა, ამბობს სპრინგერი.
როგორ მოქმედებს ენერგეტიკული სასმელები თქვენს ჯანმრთელობაზე?
უსაფრთხოება. კოფეინის დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისა და სისხლძარღვების სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა გულის რითმის დარღვევა და გულისცემის და არტერიული წნევის მატება. კოფეინმა ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვების ჯერ კიდევ განვითარებულ გულ-სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემებს.
დღეში ერთი ენერგეტიკული სასმელი მავნეა?
ექსპერტების აზრით, ჯანმრთელმა მოზრდილებმა უნდა შეზღუდონ ენერგეტიკული სასმელის მიღება დაახლოებით ერთ ქილა დღეში, რადგან ისინი დატვირთულია სინთეზური კოფეინით, შაქრით და სხვა არასაჭირო ინგრედიენტებით, რაც შეიძლება. მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი.
რატომ არის ცუდი თქვენთვის Monster სასმელები?
Monster შეიცავს 28 გრამ შაქარს 8,4 უნციაში (248 მლ) ქილაზე, რაც შედარებულია Red Bull-თან. დღეში მხოლოდ ერთი ამ ენერგეტიკული სასმელის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ მოიხმაროთ ზედმეტი შაქარი, რაც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის (2).
გირჩევთ:
რატომ არის გაპარსვა ცუდი თქვენთვის?
გაპარსვა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ფოლიკულების ანთება, ქავილი, ჩაზრდილი თმა და საპარსით დამწვრობა. შედეგი გრძელდება მხოლოდ 1-დან 3 დღემდე. დაბურულმა პირებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ჭრილობა . უფრო ჯანსაღია არ გაპარსვა? გაპარსვის არარსებობას გარკვეული სარგებელი მოაქვს, როგორიცაა უკეთესი სექსი, კანის ინფექციების შემცირებული შანსი და უფრო დარეგულირებული სხეულის ტემპერატურა.
იწვევს ენერგეტიკული სასმელები შეშუპებას?
კოფეინიანი სასმელები პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, „კოფეინზე დაფუძნებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა და ენერგეტიკულ სასმელებს შეუძლიათ ზედმეტად აღგზნონ კუჭი და გამოიწვიოს შებერილობა“, ამბობს ფრანსკინი. მიუხედავად იმისა, რომ ყავა დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის რეგულირებაში, ის წარმოუდგენლად დეჰიდრატაციას იწვევს და ზოგადად ამძიმებს თქვენს კუჭს .
ჯანსაღია ენერგეტიკული სასმელები?
არა. მათ არ აქვთ ჯანმრთელობის სარგებელი. რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ჭარბი რაოდენობით კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა . ენერგეტიკული სასმელები კარგია თქვენთვის?
გაშრობს თუ არა ენერგეტიკული სასმელები?
მთავარი საზრუნავია მათი პოტენციალი გამოიწვიონ უკიდურესი გაუწყლოება, რადგან კოფეინი მოქმედებს როგორც შარდმდენი (რაც იწვევს ორგანიზმს წყლის დაკარგვას). მარტო ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის დეჰიდრატაცია, ამიტომ კოფეინში შეფუთული ენერგეტიკული სასმელების მიღება სპორტის წინ, დროს ან მის შემდეგ შეიძლება გააუარესოს დეჰიდრატაცია და საშიში იყოს გულისთვის .
არის თუ არა ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელები?
Rowdy Energy-ს აქვს 90 კალორია, 18 გრ შაქარი, 160 მგ კოფეინი და სხვა აუცილებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა B-ვიტამინები, კალიუმი და მაგნიუმი, რაც მას კარგ სასმელად აქცევს. თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა. ამის თქმით, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის კოფეინსა და შაქარს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ აღემატება თქვენს ლიმიტს .
