Სარჩევი:
- კაფეიერის ყავა მავნეა თქვენთვის?
- ცუდია თუ არა ყოველდღე ფრანგული პრესის ყავის დალევა?
- რა არის ყავის მომზადების ყველაზე ჯანსაღი გზა?
- ფრანგული პრესის ყავა უკეთესია თქვენთვის?
ვიდეო: კარგია თქვენთვის კაფეიერის ყავა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ზემოქმედება კაფესტოლისა და კაჰვეოლის მოხმარებაზე არის არაპირდაპირი, რაც აიძულა თქვენი სხეულის სისტემებზე ისე, რომ გაზარდოს თქვენი LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე. მათი მაღალი დონე დაკავშირებულია გულის შეტევისა და ინსულტის გაზრდილ რისკთან.
კაფეიერის ყავა მავნეა თქვენთვის?
ზემოქმედება კაფესტოლისა და კაჰვეოლის მოხმარებაზე არის არაპირდაპირი, რაც აიძულა თქვენი სხეულის სისტემებზე ისე, რომ გაზარდოს თქვენი LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონე. მათი მაღალი დონე დაკავშირებულია გულის შეტევისა და ინსულტის გაზრდილ რისკთან.
ცუდია თუ არა ყოველდღე ფრანგული პრესის ყავის დალევა?
დაწექი თუ არ დააწექი
და შეინარჩუნე დაწნეხილი ყავის ჩვევა: დაიცავი არაუმეტეს ოთხი ფინჯანი დღეში. თქვენ ასევე უნდა შეზღუდოთ გაფილტრული ყავის მიღება არაუმეტეს ხუთი ფინჯანი დღეში.
რა არის ყავის მომზადების ყველაზე ჯანსაღი გზა?
2020 წლის 22 აპრილს გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ინტერნეტით, 2020 წლის 22 აპრილს, ევროპის პრევენციული კარდიოლოგიის ჟურნალის მიერ, დაადგინა, რომ გაფილტრული ყავა (მაგალითად, ქაღალდის ფილტრით) - არა მხოლოდ დაფქული ყავის დუღილი ლობიო და წყლის დალევა - უკეთესი იყო ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით ხანდაზმული ადამიანებისთვის.
ფრანგული პრესის ყავა უკეთესია თქვენთვის?
ფრანგული პრესისგან მომზადებული ყავა განსაკუთრებით ძლიერია ყავა შეიცავს მეთილპირიდინიუმს, ძლიერ ანტისიმსივნურ ნაერთს, რომელიც დადასტურებულია, რომ ამცირებს კიბოს ზოგიერთი სახეობის შანსს. ფრანგული პრესის ყავა მდიდარია ამ ნაერთით და შეუძლია შეამციროს პირის ღრუს, ფარინგეალური და საყლაპავის კიბოს შანსები.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა თქვენთვის ცეილონის დარიჩინის კაფსულები?
კვება. ცეილონის დარიჩინი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაუმკლავდეს თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებს ჯანმრთელობის ისეთი პირობების რისკს, როგორიცაა კიბო, გულის დაავადება და დიაბეტი. ცეილონის დარიჩინი ასევე მდიდარია მინერალური მანგანუმით .
პაპაია კარგია თქვენთვის?
პაპაია შეიცავს ანტიოქსიდანტების მაღალ დონეს ვიტამინ A-ს, C ვიტამინს და ვიტამინ E-ს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დიეტები ამცირებს გულის დაავადების რისკს. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაჟანგვას. როდესაც ქოლესტერინი იჟანგება, უფრო სავარაუდოა, რომ იქმნება ბლოკირება, რომელიც იწვევს გულის დაავადებას .
კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი თქვენთვის?
ბერძნული იოგურტი არის კალციუმისშესანიშნავი წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ ბაქტერიულ ბალანსს ნაწლავში. ბერძნული იოგურტის ჭამა შეიძლება ასოცირებული იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებასთან და ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან .
კარგია თუ არა კოშერის კამა თქვენთვის?
კვების პროფილი მაგალითად, მთლიანი კამა მწნილი შეიცავს: K ვიტამინის დღიური რეკომენდირებული რაოდენობის დაახლოებით 20%-ს, რომელიც ეხმარება თქვენს სისხლის შედედებას და ინარჩუნებს თქვენს ძვლებს ძლიერად. მოზრდილების 6%-ს კალციუმი სჭირდება ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის და ჯანსაღი ნერვებისთვის .
წვეთოვანი ყავა იგივეა, რაც დაფქული ყავა?
წვეთოვანი ყავა მზადდება დაფქულ ყავაზე ადუღებული წყლის წვეთებით, რომელიც უფრო უხეშია დაფქული ვიდრე ესპრესო ყავა წყალი იფილტრება ყავაში და ხვდება ქვაბში. ეს პროცესი უფრო ნელია, ვიდრე ესპრესო პროცესი და ცხელი წყალი დაფქულ ყავასთან არის კონტაქტში გაცილებით დიდხანს .
