თვითმოვლის ნაბიჯები
- გაახარეთ თბილი მარილიანი წყლით. ეს საშინაო საშუალება დაგეხმარებათ ყელის უკანა ნაწილის ლორწოს გაწმენდაში და მიკრობების მოკვლაში.
- დაატენიანეთ ჰაერი. …
- იყავი დატენიანებული. …
- აწიეთ თავი. …
- მოერიდეთ დეკონგესტანტებს. …
- მოერიდეთ გამღიზიანებლებს, სუნამოებს, ქიმიურ ნივთიერებებს და დაბინძურებას. …
- თუ ეწევით, შეეცადეთ თავი დაანებოთ.
რა იწვევს ყელში ჭარბი ლორწოს?
ჭარბი ლორწოს შესაძლო მიზეზები შეიძლება იყოს კვებითი ალერგია, მჟავას რეფლუქსი კუჭიდან ან ინფექცია. ყელში ლორწოს კონსისტენცია ასევე განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ რა ხდება თქვენს სხეულში.ყელში ჭარბი ლორწოს გავრცელებული მიზეზებია გაციება ან გრიპი, მწვავე ბრონქიტი, სინუსიტი ან პნევმონია
რა კლავს ბუნებრივად ლორწოს?
საშინაო საშუალებები გულმკერდის ლორწოს წინააღმდეგ
- თბილი სითხეები. ცხელ სასმელებს შეუძლიათ მყისიერი და მდგრადი განთავისუფლება მკერდში ლორწოს დაგროვებისგან. …
- Steam. ჰაერის ტენიანობის შენარჩუნებას შეუძლია ლორწოს გაფხვიერება და შეშუპება და ხველა. …
- მარილიანი წყალი. …
- თაფლი. …
- საკვები და მწვანილი. …
- ეთერზეთები. …
- აწიეთ თავი. …
- N-აცეტილცისტეინი (NAC)
შეიძლება თუ არა ყელის ლორწოს თავისთავად გაქრობა?
ჯანმრთელ ადამიანთა უმეტესობაში ნახველის ან ნახველის გამომუშავება ხველის დროს ან მის გარეშე შეჩერდება გაციების ან გრიპის მსგავსი დაავადების გაქრობისას, თუმცა შეიძლება დაჭირდეს 3-დან 4 კვირამდე.
კარგია თუ არა თაფლი ლორწოს წინააღმდეგ?
ითვლება, რომ თაფლის სიტკბო იწვევს სანერწყვე ჯირკვლებს მეტი ნერწყვის გამომუშავებაში. ამან შეიძლება შეზეთოს თქვენი სასუნთქი გზები, შეამსუბუქოს ხველა. თაფლმა ასევე შეიძლება შეამციროს ბრონქების (ფილტვებში სასუნთქი გზების) ანთება და დაგეხმაროს ლორწოს დაშლაში, რაც ართულებს სუნთქვას.
ნაპოვნია 36 დაკავშირებული შეკითხვა
უნდა გადაფურთხოთ ნახველი?
როდესაც ნახველი ამოდის ფილტვებიდან ყელში, სხეული სავარაუდოდ ცდილობს მის ამოღებას. მისი გამოფურთხება უფრო ჯანსაღია, ვიდრე მისი გადაყლაპვა. გააზიარეთ Pinterest-ზე ცხვირის მარილიანი სპრეი ან ჩამოიბანეთ შეიძლება დაგეხმაროთ ლორწოს გასუფთავებაში.
რა საკვები გვეხმარება ლორწოს გასუფთავებაში?
სცადეთ მიირთვათ საკვები და სასმელი, რომელიც შეიცავს ლიმონს, ჯანჯაფილს და ნიორს არსებობს რამდენიმე ანეკდოტური მტკიცებულება, რომ ეს შეიძლება დაეხმაროს გაციების, ხველების და ჭარბი ლორწოს მკურნალობას. ცხარე საკვები, რომელიც შეიცავს კაპსაიცინს, როგორიცაა კაიენი ან ჩილის წიწაკა, ასევე შეიძლება დაეხმაროს სინუსების დროებით გაწმენდას და ლორწოს მოძრაობას.
არღვევს თუ არა ლიმონის წვენი ლორწოს?
ისევე როგორც მარილიანი წყალი და თაფლი, ლიმონი შესანიშნავია ყელის ტკივილისთვის, რადგან მას შეუძლია დაეხმაროს ლორწოს დაშლას და უზრუნველყოს ტკივილის შემსუბუქება. უფრო მეტიც, ლიმონები შეფუთულია C ვიტამინით, რომელიც დაგეხმარებათ იმუნური სისტემის გაძლიერებაში და მისცეს მას მეტი ძალა თქვენი ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
როგორ გამოდევნით ლორწოს სხეულიდან?
ქვემოთ განვიხილავთ სუნთქვის ვარჯიშებს და ცხოვრების სტილის ცვლილებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ფილტვებიდან ზედმეტი ლორწოს მოცილებაში და სუნთქვის გაუმჯობესებაში
- ორთქლის თერაპია. …
- კონტროლირებული ხველა. …
- გამოწურეთ ლორწო ფილტვებიდან. …
- ვარჯიში. …
- მწვანე ჩაი. …
- ანთების საწინააღმდეგო საკვები. …
- მკერდის პერკუსია.
ნორმალურია თუ არა ყოველდღე ნახველი?
თქვენი ორგანიზმი ბუნებრივად გამოიმუშავებს ლორწოს ყოველდღე და მისი არსებობა სულაც არ არის რაიმე არაჯანსაღი ნიშანი.ლორწო, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ნახველი, როდესაც ის წარმოიქმნება თქვენი სასუნთქი სისტემის მიერ, აფარებს თქვენი სხეულის ქსოვილებს (როგორიცაა ცხვირი, პირი, ყელი და ფილტვები) და გეხმარებათ დაგიცავთ ინფექციისგან.
რა განსხვავებაა ლორწოსა და ნახველის შორის?
ლორწო და ნახველი მსგავსია, მაგრამ განსხვავებული: ლორწო უფრო თხელი გამონადენია თქვენი ცხვირიდან და სინუსებიდან. ფლეგმა უფრო სქელია და წარმოიქმნება თქვენი ყელისა და ფილტვების მიერ.
რა ხილი არღვევს ლორწოს?
ანანასი არის ხილი, რომელიც დაგეხმარებათ ლორწოს მოცილებაში. ანანასის წვენი შეიცავს ფერმენტების ნარევს, რომელსაც ბრომელინს უწოდებენ. მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც შეიძლება დაეხმაროს რესპირატორულ პრობლემებს, რომლებიც დაკავშირებულია ასთმასთან და ალერგიასთან.
აშორებს საცხობი სოდა ლორწოს?
გარგირება.
საჭმელი სოდა ასევე ამშვიდებს ყელს, არღვევს ლორწოს და ეხმარება ყელის გამაღიზიანებელ მჟავას რეფლუქსს.
როგორ მოვიშორო წყალი ფილტვებიდან სახლში?
შეიმსუბუქეთ გულმკერდის შეშუპება სახლში
- იყავი დატენიანებული. წყალი გაათხელებს სითხეს და თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ. …
- დალიეთ მცენარეული ჩაი. ცნობილია, რომ ზოგიერთი მცენარეული ჩაი განსაკუთრებით ეფექტურია ჭარბი სითხის შესამსუბუქებლად, მაგალითად, თივის ან როზმარინის ჩაი.
- ჭამე კოვზი თაფლი… …
- მიიღეთ ორთქლი თქვენს ოთახში. …
- მიიღეთ ცხელი შხაპი.
კვერცხი იწვევს ნახველს?
ხორცი და კვერცხი შეიცავს უამრავ პროტეინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს დაგროვება ყელში.
შეუძლია თუ არა ვაშლის სიდრი ძმარს ნახველის მოცილება?
ვაშლის სიდრი ძმრის ძლიერი სუნი შეიძლება დაგეხმაროთ შეამსუბუქოს შეშუპება და დაგეხმაროთ უფრო ადვილად სუნთქოთ, სანამ თქვენი სხეული ებრძვის ბაქტერიულ ან ვირუსულ ინფექციას.
შეუძლია თუ არა ვაშლის სიდრი ძმარი დაეხმაროს ლორწოს?
ვაშლის სიდრი ძმარი ასუფთავებს გაჭედილი ცხვირი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ათხელებს ლორწოს; და მასში შემავალი ძმარმჟავა ხელს უშლის ბაქტერიების ზრდას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ცხვირის შეშუპებას.ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი შეურიეთ ჭიქა წყალში და დალიეთ სინუსების გადინების დასახმარებლად.
ჯანჯაფილი კარგია ლორწოსთვის?
ლიმონის წვენის დამატება ცხელ წყალში და ცოტა კოჭა გვეხმარება ორგანიზმიდან ნახველის თავიდან აცილებაში და ამოღებაში. ჯანჯაფილი ასევე მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი და ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების გამოთავისუფლებაში, რაც შემდგომში იწვევს ინფექციისა და გრიპის მოცილებას.
რა ჩაი არის კარგი ლორწოს წინააღმდეგ?
გვირილის ჩაი და პიტნის ჩაი დიდი ხანია პოპულარულია გაციებისგან გამოჯანმრთელებულ ადამიანებში. გაითვალისწინეთ, რომ ორსულად არ არის რეკომენდებული გვირილის ჩაი. თქვენს საყვარელ მცენარეულ ჩაის ცოტაოდენი თაფლის შერევამ შეიძლება შეასუსტოს ნახველი, დაამშვიდოს ტკივილი და ტკივილები და დათრგუნოს ხველა.
რა წამალი შლის ლორწოს ფილტვებიდან?
შეგიძლიათ სცადოთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა გუაიფენეზინი (Mucinex) ეს თხელი ლორწო, რათა არ დაჯდეს თქვენს ყელში ან გულმკერდში. ამ ტიპის წამალს ეწოდება ამოსახველებელი, რაც ნიშნავს, რომ გეხმარებათ ლორწოს გამოდევნაში მისი გათხელებით და გაფხვიერებით.
ლორწოს ხველა ნიშნავს რომ გამოვჯანმრთელდები?
ლორწო: მეომარი
ხველა და ცხვირის აფეთქება საუკეთესო საშუალებაა ლორწოს დასახმარებლად კარგ ბრძოლაში. "ხველა კარგია", - ამბობს დოქტორი ბუჩერი. "როდესაც ავად ხარ ლორწოს ხველებით, თქვენ არსებითად ასუფთავებთ ცუდ ადამიანებს-ვირუსებს ან ბაქტერიებს თქვენი ორგანიზმიდან. "
რა ფერის ლორწო არის ცუდი?
წითელი ან ვარდისფერი ნახველი შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული გამაფრთხილებელი ნიშანი. წითელი ან ვარდისფერი მიუთითებს, რომ არის სისხლდენა სასუნთქ გზებში ან ფილტვებში. ძლიერმა ხველამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა ფილტვებში სისხლძარღვების გატეხვით, რაც იწვევს წითელ ნახველს. თუმცა, უფრო სერიოზულმა მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს წითელი ან ვარდისფერი ნახველი.
რა ფერის არის ნახველი გულმკერდის ინფექციით?
გულმკერდის ინფექციის ძირითადი სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს: მუდმივი ხველა. ხველა ყვითელი ან მწვანე ნახველი (სქელი ლორწო), ან სისხლიანი ხველა. ქოშინი ან სწრაფი და ზედაპირული სუნთქვა.
რა ვიტამინები ეხმარება ლორწოს შემცირებას?
მწვანე ბოსტნეული: დატვირთული ვიტამინებით A, C, E, B ვიტამინებით და კალიუმით, ისინი ბუნებრივად ასუფთავებენ ორგანიზმს ლორწოსა და ტოქსინებისგან. მათი მაღალი ქლოროფილის შემცველობა ხელს უწყობს იმუნურ და სისხლის ჯანმრთელობას. კვირაში ერთხელ მაინც მოამზადეთ მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, სარსონი და ბათუა.
როგორ ამოიღებ ლორწოს ცხვირიდან?
საშინაო მკურნალობა
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი ან აორთქლება.
- მიიღეთ ხანგრძლივი შხაპი ან ჩაისუნთქეთ ორთქლი თბილი (მაგრამ არა ძალიან ცხელი) წყლის ქვაბიდან.
- დალიეთ ბევრი სითხე. …
- გამოიყენეთ ცხვირის მარილიანი სპრეი. …
- სცადეთ ნეტის ქოთანი, ცხვირის ირიგატორი ან ბოლქვიანი შპრიცი. …
- დაიდეთ სახეზე თბილი, სველი პირსახოცი. …
- გამაგრდით. …
- მოერიდეთ ქლორებულ აუზებს.
