INSANITY შედეგები: მარეკმა დაკარგა 41 ფუნტი სულ რაღაც 60 დღეში! მარეკ დე სოვინიმ, 31 წლის, დაიკლო 41 ფუნტი 60 დღეში INSANITY-ით Beachbody On Demand-ზე, Shakeology-თან და Beachbody Performance დანამატებთან ერთად….
სიგიჟე იკლებს წონაში?
Insanity არის კარგად მომრგვალებული ვარჯიში, რომელიც შესანიშნავია კუნთების მატონიზირებლად, წონის დაკლებისთვის, კუნთების მასის მომატებისთვის და კარდიო ვარჯიშისთვის. ის მიზნად ისახავს ცხოვრების საუკეთესო ფორმაში მოხვედრას სულ რაღაც 60 დღეში.
სიგიჟე მაინც კარგი ვარჯიშია 2020?
Insanity არის ერთ-ერთი პირველი სერიოზული სავარჯიშო პროგრამა სახლში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაახლოებით გარკვეული პერიოდია, ცოტას შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს ინტენსივობას და შედეგებს. სიგიჟე რჩება საშინაო ფიტნესის ჩარტების სათავეში და არის კალორიების დაწვის უდავო მეფე.
ჯობია Insanity თუ P90X წონის დაკლებისთვის?
სიგიჟე ძირითადად კარდიო ვარჯიშია, ხოლო P90X უფრო დაბალანსებულია ძალოვანი ვარჯიშით. თუ გსურთ წონაში დაკლება და იყოთ უფრო გამხდარი, Insanity არის თქვენი საუკეთესო ფსონი. ეს არის მაქსიმალური ინტერვალით ვარჯიშის პრინციპი და მძიმე კარდიო რუტინები დაგეხმარებათ დაქუცმაცდეთ და დაწვათ მეტი კალორია.
ნორმალურია წონაში მატება Insanity-ის შესრულებისას?
მომენტალურ შედეგს ელით
თუ Insanity-ის პროგრამას მხოლოდ ერთი ან ორი კვირა ასრულებთ, მიეცით ცოტა მეტი დრო 2. თქვენს სხეულს დრო სჭირდება ადაპტაციისთვის. … თქვენ შეიძლება განიცადოთ ცოტაოდენი წონის მომატება ამ გაზრდილი წყლის წონის შედეგად, მაგრამ ის საბოლოოდ შემცირდება.
