შეიძლება თუ არა თეანინმა გააუარესოს შფოთვა?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

L-თეანინი: მას შეუძლია ურთიერთქმედება თავის ტვინში GABA და დოფამინის რეცეპტორებთან, რაც ხსნის მის მოქმედებას. მიუხედავად იმისა, რომ ის ჩაის და ყავაში გვხვდება, დანამატი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სარგებელი კოფეინის გარეშე - რაც აუარესებს შფოთვას ბევრისთვის.

შეგიძლიათ მიიღოთ L-თეანინი შფოთვის სამკურნალო საშუალებებთან ერთად?

უსაფრთხოა თუ არა თეანინი? თეანინი არის ერთ-ერთი ყველაზე უსაფრთხო ბუნებრივი შფოთვის საშუალება და მას ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჰქონდეს რაიმე მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენა. თეანინთან რამდენიმე ურთიერთქმედება ცნობილია, მაგრამ ყოველთვის უმჯობესია მიმართოთ ექიმს თეანინის დანამატის მიღებამდე, თუ იღებთ რეცეპტით გაწერილ მედიკამენტებს.

შეგიძლიათ თუ არა L-theanine გაღიზიანებთ?

გაიგეთ გვერდითი ეფექტები

როგორც ნებისმიერი დანამატის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ პოტენციურ გვერდით მოვლენებს. L-თეანინზე ბევრი გვერდითი მოვლენა არ არის დაფიქსირებული, მაგრამ მწვანე ჩაის დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა ანგაღიზიანება. კოფეინის შემცველობამ შესაძლოა კუჭიც შეგაწუხოთ.

როდის მივიღო L-თეანინი შფოთვისთვის?

დამამშვიდებელი ეფექტი ჩვეულებრივ აღინიშნება 30-დან 40 წუთში L-თეანინისმიღებიდან 50-დან 200 მგ-მდე დოზით და ჩვეულებრივ გრძელდება 8-დან 10 საათამდე. ზომიერი შფოთვის სიმპტომები ხშირად უმჯობესდება 200 მგ-ის სქემით დღეში ერთხელ ან ორჯერ.

შეიძლება L-თეანინი იყოს ცუდი თქვენთვის?

პერორალურად მიღებისას: L-თეანინი შესაძლოა უსაფრთხოა პერორალურად მიღებისას მოკლევადიანი. 900 მგ-მდე L-თეანინის ყოველდღიური დოზა უსაფრთხოდ იქნა გამოყენებული 8 კვირის განმავლობაში. უცნობია არის თუ არა L-თეანინი უსაფრთხო, როდესაც გამოიყენება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. L-თეანინმა შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავის ტკივილი ან ძილიანობა.