Logo ka.boatexistence.com

ვსუნთქავთ თუ არა, როცა გვძინავს, როგორ არის ეს მითითებული?

Სარჩევი:

ვსუნთქავთ თუ არა, როცა გვძინავს, როგორ არის ეს მითითებული?
ვსუნთქავთ თუ არა, როცა გვძინავს, როგორ არის ეს მითითებული?

ვიდეო: ვსუნთქავთ თუ არა, როცა გვძინავს, როგორ არის ეს მითითებული?

ვიდეო: ვსუნთქავთ თუ არა, როცა გვძინავს, როგორ არის ეს მითითებული?
ვიდეო: How to Breathe for Deep Sleep 2024, მაისი
Anonim

არა-REM ძილის დროს (მოზარდის ძილის დროის დაახლოებით 80%), თქვენ სუნთქავთ ნელა და რეგულარულად. მაგრამ REM ძილის დროს თქვენი სუნთქვის სიხშირე კვლავ იზრდება. სწორედ ამ დროს ვოცნებობთ. სუნთქვა ასევე ხდება უფრო ზედაპირული და ნაკლებად რეგულარული ძილის ამ ფაზაში.

რატომ იცვლება სუნთქვა ძილის დროს?

ძილი ხელს უწყობს სუნთქვის არასტაბილურობას ეგრეთ წოდებული სიფხიზლის მოტივების დაკარგვის გამო, ცვლილებებს სუნთქვის ქიმიურ დრაივებს, ძირითადად CO2 და ჰიპოქსიური მგრძნობელობა, ცვლილებები ნეირონებში. ვენტილაციის კონტროლი და სუნთქვის აგზნების ზღურბლების გაზრდა.

ვსუნთქავთ თუ არა მაშინაც კი, როცა გვძინავს?

ადამიანების უმეტესობა უფრო ნელა სუნთქავს ძილის დროს და სუნთქვა თანაბრდება და ხდება ნაკლებად ცვალებადი ძილის ყოველი მომდევნო ეტაპის დროს. თუმცა, კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენ ასევე უფრო სწრაფად და არარეგულარულად ვსუნთქავთ თვალის სწრაფი მოძრაობის (REM) ძილის ეტაპზე.

როგორ სუნთქავს ადამიანი მაშინაც კი, თუ ის არ იღვიძებს?

როდესაც ადამიანი არ რეაგირებს, მისი კუნთები მოდუნდება და ენას შეუძლია დაბლოკოს მისი სასუნთქი გზები, ასე რომ, მას აღარ შეუძლია სუნთქვა. თავის უკან დახრილობა ხსნის სასუნთქ გზებს ენის წინ მიზიდვით. თუ ისინი სუნთქავენ, დაინახავთ მათი მკერდის მოძრაობას და შეიძლება გაიგოთ მათი სუნთქვა ან იგრძნოთ ეს თქვენს ლოყაზე.

შეიძლება სტრესმა გამოიწვიოს სუნთქვის დავიწყება?

მიუხედავად იმისა, რომ შფოთვის სიმპტომები განსხვავდება ადამიანში, ყველა სახის შფოთვა შეიძლება პოტენციურად იმოქმედოს თქვენს სუნთქვაზე და გაზარდოს თქვენი გულისცემა. თქვენ შეიძლება გქონიათ ისეთი ეპიზოდები, რომლებშიც თითქმის შეუძლებელი იყო თქვენი სუნთქვა. ეს არის საშინელი და ძალიან რეალური.

გირჩევთ: