ეს იმიტომ, რომ დაჩოქილი სკამები შეზღუდავს თქვენს ფეხებს ერთ პოზიციაზე, რამაც შეიძლება გაზარდოს წნევა მუხლებზე და შეანელოს ფეხებში ცირკულაცია. თუ განსაკუთრებით მაღალი ხართ, მაშინ შეიძლება დაჩოქილი სკამი არასასიამოვნო აღმოჩნდეთ - განსაკუთრებით დიდი ხნის განმავლობაში.
დაჩოქილი სკამი კარგია თუ ცუდი?
დაჩოქილი სკამები დაგეხმარებათ მუცლის კუნთების გამაგრებაში გაიძულებთ იჯდეთ უფრო ვერტიკალურად, რაც აიძულებს თქვენს აბს უფრო მეტად გააქტიურდეს ხერხემლის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად. მას ჩვეულებრივ უწოდებენ "აქტიურ ჯდომას ".
დაჩოქება უფრო ჯანსაღია ვიდრე ჯდომა?
სწრაფი პასუხი: დიახ, დაჩოქება ბევრად უფრო გასაოცარ შედეგს იძლევა ხანგრძლივ ჯდომასთან შედარებით. ეს ბევრად უკეთესი ალტერნატივაა ჯდომისა, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დაწვათ კალორიები მაშინაც კი, როცა მუხლებზე დადებული გაქვთ. … კარგი დაჩოქილი სკამი საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ავეჯი არა მხოლოდ დასაჩოქებლად, არამედ როგორც ჩვეულებრივი სკამი.
დაჩოქილი სკამები კარგია თეძოებისთვის?
დაჩოქილი სკამი შეიძლება კარგი იყოს ბარძაყის ტკივილისთვისაც ეს იმიტომ ხდება, რომ მას შეუძლია შეამციროს შეკუმშვა და დააბალანსოს წონა წვივებს, თეძოებს, ზურგს, მუცელსა და მხრებს შორის. … უნაგირის სკამი ხელს უწყობს თეძოს მოძრაობის უკეთეს დიაპაზონს. დაჩოქილი სკამი ასევე იძლევა კარგ პოზას, რაც დაგეხმარებათ ბარძაყის ტკივილის შემცირებაში.
დაჩოქილი სკამები კარგია ცირკულაციისთვის?
როდესაც იყენებთ დაჩოქილ სკამს, თქვენ მუშაობთ ზურგის სვეტის თავდაყირაზე. ამიტომ, გაქვთ უკეთესი მიმოქცევა და ეს გეხმარებათ საკვები ნივთიერებების თქვენს ტვინში გადატანაში, გეხმარებათ ფოკუსირებაში, სანამ მუშაობთ, რადგან თქვენი ძირითადი კუნთები ჩართულია.
