Სარჩევი:
- როგორ ვუმკურნალოთ ლევატორის სკაპულას ტკივილს
- რატომ მტკივა ჩემი ამწევი სკაპულას კუნთი?
- როგორი შეგრძნებაა დახეული ამწევი სკაპულა?
- როგორ დავიძინო თავის ტკივილის დროს?
- მიდის თუ არა ლევატორის სინდრომი?
ვიდეო: როგორ ვუმკურნალოთ ლევატორის სკაპულას ტკივილს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
როგორ ვუმკურნალოთ ლევატორის სკაპულას ტკივილს
- ელექტრული სტიმულაცია: ამან შეიძლება მოადუნოს დაჭიმული კუნთი. …
- მასაჟი: ლევატორის სკაპულას მასაჟი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო საშუალებად ამ კუნთისა და მიმდებარე ტერიტორიის დასამშვიდებლად.
რატომ მტკივა ჩემი ამწევი სკაპულას კუნთი?
Levator scapulae სინდრომი ჩვეულებრივ გამოწვეულია მხრების ცუდი პოზიციით მაგალითად, კომპიუტერთან ჯდომა მოხრილი მხრებით. ეს პოზა ჭიმავს ამწევის სკაპულას კუნთს და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შესრულების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ტკივილი კუნთში.
როგორი შეგრძნებაა დახეული ამწევი სკაპულა?
მკვეთრი პულსირებადი ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ კისრის არეში და ზურგის შუა არეში, შეიძლება გამოწვეული იყოს დაჭიმული ლიფატორის სკაპულას კუნთით. მთელი დღე სავარძელში ჯდომა და კომპიუტერის ეკრანზე ყურება მცირე მოძრაობით ან საერთოდ არ იწვევს სიმტკიცეს ან შებოჭილობას ამწევის ქაფის არეში.
როგორ დავიძინო თავის ტკივილის დროს?
სცადეთ უკან დაიძინოთ ხელები თავქვეშ, რადგან ეს ამცირებს ზეწოლას მხრის კუნთებზე, ლიგატებსა და მყესებზე. მბრუნავი მანჟეტის ტკივილის შემცირების კიდევ ერთი გზაა ძილის დროს მხრის პირებს შორის პატარა ბალიშის ან შემოხვეული ხელის პირსახოცის განთავსება.
მიდის თუ არა ლევატორის სინდრომი?
რადგან ლევატორის სინდრომი ქრონიკული მდგომარეობაა, არ არის ცნობილი განკურნება თუმცა, დროთა განმავლობაში სათანადო მენეჯმენტით, სიმპტომები შეიძლება გახდეს ნაკლებად მწვავე, ნაკლებად ხშირი ან ორივე ერთად. ვინც განიცდის ქრონიკულ ან განმეორებით პერიოდებს ანალური ან სწორი ნაწლავის ტკივილს ან დისკომფორტს, უნდა მიმართოს ექიმს.
გირჩევთ:
გეხმარება თუ არა მასაჟი ფრთიან სკაპულას?
სკაპულური ფრთებისთვის, რომელიც გამოწვეულია ზურგის კანჭის ნერვის დაზიანებით, თქვენი ექიმი, სავარაუდოდ, გირჩევთ ფიზიკური და მასაჟის თერაპიისნარევს. მათ ასევე შეუძლიათ დანიშნონ კუნთების რელაქსანტები, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, ანალგეტიკები ან სამივე მათგანის კომბინაცია .
რა იწვევს ამწევი სკაპულას ტკივილს?
Levator scapulae სინდრომი ჩვეულებრივ გამოწვეულია მხრების ცუდი პოზით მაგალითად, კომპიუტერთან ჯდომა მოხრილი მხრებით. ეს პოზა ჭიმავს ამწევის სკაპულას კუნთს და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში შესრულების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ტკივილი კუნთში .
სკაპულას ინფრასპინოზურ ფოსაზე?
სკაპულის ინფრასპინატური ფოსო (infraspinatus fossa, infraspinous fossa) არის ბევრად აღემატებასუპრასპინალურ ფოსას; ხერხემლის კიდისკენ ზედა ნაწილში ჩანს ზედაპირული ჩაღრმავება; მისი ცენტრი ავლენს გამოკვეთილ ამოზნექილობას, ხოლო იღლიის საზღვრებთან არის ღრმა ღარი, რომელიც გადის ზემოდან … სად მდებარეობს ინფრასპინოზური ფოსა სკაპულაზე?
როგორ ვუმკურნალოთ მედიალური მალის ტკივილს?
თავიდან აცილება იმ აქტივობებს, რომლებიც იწვევს ტკივილს ან სტრესს მედიალური მალის ბუსუსზე, არის მკურნალობის პირველი ხაზი. აქტივობების თავიდან აცილება, რომლებიც იწვევს ტკივილს ან სტრესს მედიალური მალის და მასთან დაკავშირებული მყესების ბურსაზე (ხტომა, სირბილი და ა.
მტკივნეულია სკაპულას მოტეხილობები?
კანის მოტეხილობის მქონე ადამიანი ჩვეულებრივ განიცდის ძლიერ ტკივილს. ეს ტკივილი ხშირად არის: მყისიერი. ლოკალიზებულია ზურგის ზედა ნაწილში, მხრის პირის გასწვრივ და/ან მხრის ზედა ნაწილში . რამდენი ხანი სჭირდება მოტეხილ სკაპულას შეხორცებას?
