Სარჩევი:
- რამდენი დიეტური კოკა დღეში უსაფრთხოა?
- რატომ არის დიეტური სოდა თქვენთვის უარესი ვიდრე ჩვეულებრივი?
- იწვევს დიეტური სოდა ჯანმრთელობის პრობლემებს?
- რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როცა ყოველდღიურად სვამთ დიეტურ კოკას?
ვიდეო: რატომ არის თქვენთვის ცუდი დიეტური კოლას?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ეს მარტივია: ხოლო დიეტური სოდა არ შეიცავს რეალურ შაქარს ან კალორიებს, ის შეიცავს უამრავ დანამატს და ხელოვნურ ინგრედიენტებს, მათ შორის დამატკბობლებს ეს ინგრედიენტები სავსეა არაბუნებრივი ქიმიკატებით, რომლებსაც შეუძლიათ აიძულეთ თქვენი ორგანიზმი მოისურვოს მეტი მაღალკალორიული და შაქრით დატვირთული საკვები.
რამდენი დიეტური კოკა დღეში უსაფრთხოა?
კოფეინის არაუსაფრთხო მოხმარება
დაახლოებით 400 მილიგრამი კოფეინი დღეში არის ის, რაც უსაფრთხოდ ითვლება ჯანმრთელი ზრდასრულთა უმეტესობისთვის, მაიოს კლინიკის მიხედვით. ეს რაოდენობა უდრის ოთხ ფინჯან მოხარშულ ყავას და 10 ქილა სოდას - ორი ქილა ნაკლები ვიდრე ტრამპი სვამს.
რატომ არის დიეტური სოდა თქვენთვის უარესი ვიდრე ჩვეულებრივი?
შედეგი? ინსულინის ჭარბი წარმოება შაქრის გარეშე, რაც უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.კვლევები ვარაუდობენ, რომ დიეტური სოდის ჭარბი მიღება იწვევს გართულებას, რომელსაც ეწოდება მეტაბოლური სინდრომი, რომელსაც თან ახლავს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა არტერიული წნევის მომატება, სისხლში მაღალი შაქარი და წონის მატება.
იწვევს დიეტური სოდა ჯანმრთელობის პრობლემებს?
მიუხედავად იმისა, რომ დიეტური სოდა არ შეიცავს კალორიებს, შაქარს და ცხიმს, ის დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის და გულის დაავადების განვითარებასთან, რამდენიმე კვლევაში. კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში ხელოვნურად ტკბილი სასმელის მხოლოდ ერთი პორცია დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის 8-13%-ით უფრო მაღალ რისკთან (22, 23).
რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როცა ყოველდღიურად სვამთ დიეტურ კოკას?
სხვადასხვა კვლევებმა დაადასტურა, რომ დიეტური გამაგრილებელი სასმელების რუტინული მოხმარება, როგორიცაა დიეტური კოკა, კოკა ნული და სხვა მსგავსი პროდუქტები, შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულის დაავადების, ტიპის 2 დიაბეტის განვითარებასთან და მეტაბოლურ რისკთან. სინდრომი.
გირჩევთ:
რატომ არის გაპარსვა ცუდი თქვენთვის?
გაპარსვა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ფოლიკულების ანთება, ქავილი, ჩაზრდილი თმა და საპარსით დამწვრობა. შედეგი გრძელდება მხოლოდ 1-დან 3 დღემდე. დაბურულმა პირებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ჭრილობა . უფრო ჯანსაღია არ გაპარსვა? გაპარსვის არარსებობას გარკვეული სარგებელი მოაქვს, როგორიცაა უკეთესი სექსი, კანის ინფექციების შემცირებული შანსი და უფრო დარეგულირებული სხეულის ტემპერატურა.
რატომ არის მაკარონი და ყველი ცუდი თქვენთვის?
თუ რამეა, მაკარონი და ყველი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აშკარა საშიშროებას წარმოადგენს ის, რომ ის არის უპირველესად დაბალ საკვებ ნივთიერებებს, დაბალბოჭკოვანი თეთრი ფქვილი, ისევე როგორც ბევრი. ამერიკული კვების სისტემა. ძირითადად თეთრი ფქვილის დიეტა დაკავშირებულია მეტაბოლურ დაავადებებთან, რაც სიკვდილის მრავალი წამყვანი მიზეზის საფუძველია .
რატომ არის ქაბაბი ცუდი თქვენთვის?
მაგრამ მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ საკვები შეიცავს დაახლოებით ღვინის ჭიქა კულინარიულ ზეთს. ერთ-ერთი შემოწმებული ქაბაბი შეიცავდა 140 გრ ცხიმს, რაც ორჯერ აღემატება ქალთა დღიურ დოზას. მეორე შეიცავდა 111 გ. დიეტოლოგებმა თქვეს, რომ კვირაში ორჯერ ჭამას შეუძლია გამოიწვიოს გულის შეტევა 10 წლის განმავლობაში უსაფრთხოა თუ არა დონერ-ქაბაბი?
რატომ არის ენერგეტიკული სასმელები ცუდი თქვენთვის?
რაც მათ აქვთ არის დიდი რაოდენობით კოფეინი და შაქარი. ძალიან ბევრი კოფეინის დალევამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გულისცემა და გამოიწვიოს შფოთვა და უძილობა. მათი დიდი ხნის განმავლობაში დალევამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.
რატომ არის კარაგენანი ცუდი თქვენთვის?
მეცნიერები თვლიან, რომ კარაგენანს შეუძლია გამოიწვიოს ანთება და გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, გულის დაავადებები, ნევროლოგიური დარღვევები და ისეთივე სერიოზული, როგორიც კიბოა. იმის გამო, რომ კარაგენანს არ აქვს რაიმე კვებითი ღირებულება, მისი რაციონიდან გამორიცხვა არანაირ ზიანს არ აყენებს .
