რატომ არის კრემები მავნე თქვენთვის?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

გარდა ტრანსცხიმებისა, არომატიზირებული ყავის კრემები ხშირად მაღალია დამატებული შაქრით, დაახლოებით ხუთი გრამი შაქარი თითო სუფრის კოვზში. ეს შეიძლება მართლაც დაემატოს, თუ არ დაიცავთ სერვისის ზომას. … "თუმცა, ისინი ჯერ კიდევ ხშირად შეიცავს დამატებულ შაქარს და გაჯერებულ ცხიმებს პალმის ბირთვის ზეთის სახით. "

რატომ არის ცუდი თქვენთვის ყავის კრემი?

ყოველდღიურმა ყავის კრემმა შეიძლება იმოქმედოს თქვენს ქოლესტეროლზე ზეთი ხშირად ნაწილობრივ ჰიდროგენიზირებულია, რაც ქმნის ძალიან არაჯანსაღ ტრანს ცხიმს ყოველდღიურად მოსახმარად. ბევრი ტრანს ცხიმის ჭამა ზრდის ცუდი ქოლესტერინის ქოლესტერინის რისკს, რამაც შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების ან ინსულტის განვითარების რისკი, შესაბამისად EatFresh.org.

რომელი ყავის კრემია ყველაზე ჯანსაღი?

5 ჯანსაღი ყავის კრემის ყიდვა

• Califia Dairy-ის გარეშე Better Half Original.
• Elmhurst unsweetened შვრიის კრემი.
• ჩობანი ტკბილი კრემი ყავის კრემი.
• Nut Pods ორიგინალური უშაქრო კრემი.
• ასე გემრიელი ორგანული ქოქოსის რძის კრემი.
• Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
• CoffeeMate Funfetti Creamer.

კრემები არაჯანსაღია?

რადგან არარძის კრემის ცხიმი ჩვეულებრივ არის ტრანსცხიმიანი, ეს არის არაჯანსაღი ტიპის ცხიმი სუფრის კოვზში არის 1,5 გრამი, მაგრამ ადამიანების უმეტესობა, ვინც მას იყენებს, იტვირთება 2-დან 4-მდე. სუფრის კოვზები ჩაასხით მათ ფინჯან ყავაში, ასე რომ, ეს ნამდვილად არ არის უკეთესი ვარიანტი, ვიდრე ნახევარი და ნახევარი, როცა საქმე ცხიმს ეხება.

შეიძლება ყავის კრემი გატკინოს?

ზოგიერთი არარძის კრემი შეიცავს ტრანს ცხიმებს. თქვენ არ უნდა მოიხმაროთ 2 გრამზე მეტი ტრანს ცხიმი დღეში, ხოლო ზოგიერთი ბრენდის არარძის კრემი შეიძლება შეიცავდეს 1 გრამ თითო სუფრის კოვზს.