Logo ka.boatexistence.com

ამაგრებს თუ არა რკინის ტაბლეტებს კუჭისთვის?

Სარჩევი:

ამაგრებს თუ არა რკინის ტაბლეტებს კუჭისთვის?
ამაგრებს თუ არა რკინის ტაბლეტებს კუჭისთვის?

ვიდეო: ამაგრებს თუ არა რკინის ტაბლეტებს კუჭისთვის?

ვიდეო: ამაგრებს თუ არა რკინის ტაბლეტებს კუჭისთვის?
ვიდეო: This secret supplement can change your life because.. #shorts 2024, მაისი
Anonim

A: რკინა მძიმეა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. ყაბზობა ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა, მაგრამ რკინის დანამატებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, საჭმლის მონელების დარღვევა, გაზები და შებერილობა.

რა გვერდითი მოვლენები აქვს რკინის აბების მიღებას?

შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა და ტკივილი, ყაბზობა ან დიარეა, გულისრევა და ღებინება რკინის დანამატების მიღება საკვებთან ერთად, როგორც ჩანს, ამცირებს ზოგიერთ ამ გვერდით ეფექტს. თუმცა, საკვებს ასევე შეუძლია შეამციროს ორგანიზმის მიერ რკინის ათვისება. რკინის მიღება უნდა მოხდეს უზმოზე, თუ ეს შესაძლებელია.

როგორ გავამარტივოთ ჩემი რკინის აბები მუცელზე?

როდესაც იღებთ რკინას საკვებთან ერთად, ნუ მიირთმევთ რძეს, კალციუმს ან ანტაციდებს და არ დალიოთ ჩაი ან ყავა, რადგან ისინი შეამცირებენ რკინის შეწოვის უნარს. მიიღეთ რკინა C ვიტამინის დანამატთან ან ფორთოხლის წვენთან ერთადაბსორბციის გასაზრდელად.

რკინის აბები აფუჭებს კუჭს?

რკინა საუკეთესოდ შეიწოვება ცარიელ კუჭზე. მიუხედავად ამისა, რკინის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის კრუნჩხვები, გულისრევა და დიარეა ზოგიერთ ადამიანში. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად შეიძლება დაგჭირდეთ რკინის მიღება მცირე რაოდენობით საკვებთან ერთად. რძე, კალციუმი და ანტაციდები არ უნდა მიიღოთ ერთდროულად რკინის დანამატებთან.

შეუძლია თუ არა რკინას თქვენი კუჭის დაზიანება?

რკინის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გააღიზიანოს კუჭი და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, ზოგჯერ გამოიწვიოს სისხლდენა. მწვავე დოზის გადაჭარბებიდან რამდენიმე საათში, სხეულის უჯრედები შეიძლება მოწამლული იყოს და მათი ქიმიური რეაქციები შეიძლება დაზარალდეს. რამდენიმე დღეში შეიძლება მოხდეს ღვიძლის დაზიანება.

გირჩევთ: