Სარჩევი:
- შეიძლება თუ არა ღეჭვამ და გადაფურთხებამ გამოიწვიოს წონის მომატება?
- დავიკლები წონაში, თუ საჭმელს მეტი ღეჭა?
- ცუდია საჭმელის გადაფურთხება?
- რა მოხდება, თუ საჭმელს არ გადაყლაპავთ?
ვიდეო: დავიკლებ თუ არა წონას, თუ ვღეჭავ და ვაფურთხებ?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
თქვენ მიერ დაღეჭილ საკვებში არსებული გარკვეული კალორია შეიწოვება თქვენს ორგანიზმში - რამდენი დამოკიდებულია საკვების ტიპზე, რამდენ ხანს არის საკვები თქვენს პირში და რამდენს შეიძლება გადაყლაპოთ. საინტერესო ის არის, რომ ბევრი ადამიანი, ვინც საჭმელს ღეჭავს და აფურთხებს, საბოლოოდ იმატებს, არ იკლებს წონას
შეიძლება თუ არა ღეჭვამ და გადაფურთხებამ გამოიწვიოს წონის მომატება?
კუჭის პრობლემები: კუჭის მჟავის გამომუშავება ხდება ღეჭვით, მაგრამ შემდეგ საკვები არ არის ხელმისაწვდომი საჭმლის მონელებისთვის. ამან შესაძლოა გამოიწვიოს წყლულები ან მჟავა რეფლუქს. წონის მატება: ეს არის ღეჭვის და ფურცლის ქცევის გასაოცარი გვერდითი ეფექტი, რომელიც მკვლევარებმა ეჭვობენ, რომ დაკავშირებულია ჭარბ კვებასთან დღის შემდეგ.
დავიკლები წონაში, თუ საჭმელს მეტი ღეჭა?
წონის დაკლების გზამკვლევი
ზოგიერთი წინასწარი კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ღეჭვა, სანამ არ დარჩება სიმსივნეები, ზრდის კალორიების რაოდენობას, რომელიც ორგანიზმი წვავს საჭმლის მონელების დროს: დაახლოებით 10 დამატებით კალორია 300 კალორიული საკვებისთვის. (საპირისპიროდ, სწრაფი ჭამა ძლივს წვავს კალორიებს.)
ცუდია საჭმელის გადაფურთხება?
3. სერიოზული ეფექტებია. იმის გამო, რომ საკვები იფურთხება, CHSP შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება. გარდა ამისა, გადაჭარბებულმა ღეჭვამ შეიძლება გამოიწვიოს სანერწყვე ჯირკვლების შეშუპება და სტომატოლოგიური პრობლემები, როგორიცაა კარიესი და კბილების გაფუჭება.
რა მოხდება, თუ საჭმელს არ გადაყლაპავთ?
როდესაც საკმარისად არ ღეჭავთ საკვებს, თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის დანარჩენი ნაწილი იბნევა. თქვენი სხეული შეიძლება არ გამოიმუშაოს საკმარისი ფერმენტები, რომლებიც საჭიროა თქვენი საკვების სრულად დასაშლელად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, მათ შორის: შებერილობა.
გირჩევთ:
ამატებს თუ არა წონას ბანანის ჭამა?
არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება იმისა, რომ ბანანის ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება ბანანი შეიცავს ცხიმების მინიმალურ რაოდენობას. მწიფე ბანანში ნახშირწყლების შემცველობა არის დაახლოებით 28 გრამი 100 გრამიან პორციაზე. 100 გრ ბანანის მთლიანი კალორიული შემცველობა დაახლოებით 110 კალორიაა .
რატომ ვაფურთხებ სისხლს?
სისხლის გადაფურთხების გავრცელებული საჭმლის მომნელებელი მიზეზებია ანთება ან ინფექცია, ტრავმით გამოწვეული შინაგანი დაზიანებები და ძირითადი დაავადების პროცესები, როგორიცაა კიბო. სისხლის გადაფურთხების რესპირატორული მიზეზებია პნევმონია, ფილტვის კიბო, ტუბერკულოზი და ტრავმა .
ამატებს თუ არა ხახვი წონას?
ჯაგერის მოხმარება გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და სისხლში შაქრის დონის მერყეობა . გამასუქებს თუ არა ჯაგრისის ჭამა? ზოგიერთ შემთხვევაში, ჯიშის ჭარბი მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მნიშვნელოვანი მატება წონის შემცირების ნაცვლად.
იყენებს თუ არა ლიფტები საპირწონე წონას?
საპირისპირო წონის დანიშნულებაა ტვირთის აწევა უფრო სწრაფი და ეფექტური გახადოს, რაც დაზოგავს ენერგიას და ამცირებს ამწე მანქანას. საპირწონეები ხშირად გამოიყენება წევის ლიფტებში (ლიფტებში), ამწეებსა და გასართობ ტრასებში . ლიფტები კვლავ იყენებენ საპირწონეებს?
ამატებს თუ არა კესარი წონას?
გამოკვლევების თანახმად, ზაფრანა შეიძლება დაგეხმაროთ საჭმლის მონელების თავიდან აცილებაში თქვენი მადის შემცირებით. ერთ რვაკვირიან კვლევაში, ქალები, რომლებიც იღებდნენ ზაფრანის დანამატებს გრძნობდნენ ბევრად უფრო სავსეს, ჭამდნენ ნაკლებად ხშირად და მნიშვნელოვნად იკლებდნენ წონაში, ვიდრე ქალები პლაცებოს ჯგუფში (20).
