უსაფრთხოა თუ არა მიდიები ორსულობის დროს?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ისევე როგორც თევზის, მოლუსკებისა და ხორცის სხვა სახეობები, მიდიები კარგად უნდა იყოს მოხარშული, რათა უსაფრთხო იყოს ორსულობის დროს. კოლი- რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს საკვების მოწამვლის უსიამოვნო შეტევა ორსულობის დასუსტებული იმუნური სისტემის გამო.

რა ზღვის პროდუქტებს უნდა მოერიდოთ ორსულობისას?

არასოდეს მიირთვათ ზვიგენი, ხმალთევზა, მეფე სკუმბრია ან კრამიტი შეზღუდეთ ვერცხლისწყლის დაბალი შემცველობის თევზი, როგორიცაა დაკონსერვებული მსუბუქი ტუნა, კრევეტები, ორაგული, ლოქო და ტილაპია, 12 უნციამდე (ორი საშუალო კვება) კვირაში. ალბაკორის „თეთრ“ტუნას აქვს მეტი ვერცხლისწყალი, ვიდრე დაკონსერვებულ მსუბუქ ტუნას, ამიტომ შეზღუდეთ თქვენი მიღება კვირაში ერთი პორციით (ექვსი უნცია).

შეიძლება თუ არა ორთქლზე მოხარშული მოლუსკის ჭამა ორსულობისას?

შეიძლება თუ არა ფეხმძიმობის დროს მოლუსკის ჭამა? დიახ, სანამ ისინი კარგად არის მოხარშული¹ – დარწმუნდით, რომ მათი ჭურვები გახსნილია, რაც მიუთითებს, რომ მზად არის და გადააგდეთ ის, რაც დახურულია მომზადების შემდეგ.

რატომ არ შეუძლიათ ორსულებმა მოლუსკის ჭამა?

მოერიდეთ უმი მოლუსკებს, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ მავნე ბაქტერიები, ვირუსები ან ტოქსინები. ამან შეიძლება შეგაწუხოთ და მოწამვლა მოგცეთ.

შემიძლია კრევეტების ჭამა ორსულობისას?

დიახ, კრევეტები უსაფრთხოა ორსულობისას ჭამისთვის მაგრამ არ გადააჭარბოთ მას. მიირთვით კვირაში ორი-სამი პორცია ზღვის პროდუქტები (მათ შორის ისეთი ვარიანტები, როგორიცაა კრევეტები) და მოერიდეთ უმი ჭამას. მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს და დააკმაყოფილებთ თქვენს გემოვნებას - და ლტოლვას - ისე, რომ არ დაავადდეთ საკუთარი თავი და ბავშვი.