ა-ტოკოფეროლის ფორმები, რომლებიც აკმაყოფილებს რეკომენდებულ მიღებას, არის RRR-α-ტოკოფეროლი - ვიტამინი E-ს ერთადერთი ბუნებრივად არსებული ფორმა - და სამი სინთეზური იზომერი, RRS-, RSR- და RSS-α-ტოკოფეროლი, რომლებიც გვხვდება საკვებ დანამატებში და გამაგრებულ საკვებში.
რა არის ალფა-ტოკოფეროლის ფორმები?
ა-ტოკოფეროლის ფორმები, რომლებიც აკმაყოფილებს რეკომენდებულ მიღებას, არის RRR-α-ტოკოფეროლი - ვიტამინი E-ს ერთადერთი ბუნებრივად არსებული ფორმა - და სამი სინთეზური იზომერი, RRS-, RSR- და RSS-α-ტოკოფეროლი, რომლებიც გვხვდება საკვებ დანამატებში და გამაგრებულ საკვებში.
რა არის ალფა-ტოკოფეროლი?
კვებავი, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება მცირე რაოდენობით იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი და იმუშაოს ისე, როგორც უნდა. ის ცხიმში ხსნადია (შეიძლება იხსნება ცხიმებსა და ზეთებში) და გვხვდება თესლებში, თხილში, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეულსა და მცენარეულ ზეთებში. ასევე უწოდებენ ვიტამინ E-ს. …
რისგან არის მიღებული ალფა-ტოკოფეროლი?
α-ტოკოფეროლი არის ძირითადი წყარო, რომელიც გვხვდება დანამატებში და ევროპულ დიეტაში, სადაც ძირითადი დიეტური წყაროა ზეითუნის და მზესუმზირის ზეთი, ხოლო γ-ტოკოფეროლი ყველაზე გავრცელებულია. ჩამოყალიბებულია ამერიკულ დიეტაში სოიოს და სიმინდის ზეთის მაღალი მიღების გამო.
არის თუ არა სინთეზური ალფა-ტოკოფეროლის ფორმა?
ალფა-ტოკოფეროლი ითვლება ყველაზე აქტიურ ბუნებრივ ფორმად, რადგან ის არის E ვიტამინის სასურველი ფორმა, რომელიც ტრანსპორტირდება და გამოიყენება ღვიძლის მიერ. სინთეზური ვიტამინი E არ მოდის ბუნებრივი საკვები წყაროდან და ძირითადად მიღებულია ნავთობპროდუქტებისგან.
