სკაპულას კუთხე მოსვენების მდგომარეობაში, ნორმალურად 30°-დან 45°-მდე წინ შუბლის სიბრტყიდანსაგიტალური სიბრტყისკენ. მხრის ძვლის მოძრაობა ამ სიბრტყეში ნაკლებად შეზღუდულია, ვიდრე შუბლის ან საგიტალურ სიბრტყეში, რადგან კაფსულა არ არის დაგრეხილი.
რა არის სკაპულარული სიბრტყის პოზიცია?
სკაპულას ნორმალური დასვენების პოზიცია, რადგან ის დევს უკანა ნეკნი გალიაში, არის 30-დან 45 გრადუსამდე კუთხით. მკლავის აწევას კორონალური სიბრტყიდან 30-დან 45 გრადუსამდე ეწოდება სკაპულური სიბრტყე.
რატომ ივარჯიშოთ სკაპულარულ სიბრტყეში?
ზოგჯერ მას მოიხსენიებენ, როგორც სკაპულარული სიბრტყის სიმაღლეს. სკაპციის დროს მხრის პირებს მიიზიდავთ ხერხემლის ცენტრისკენ, რაც გეხმარებათ გულმკერდის გახსნაში. მოძრაობა აძლიერებს ძალას მხრებში და ზურგში ფორმისადმი ყურადღების მიქცევა სკაპტის დროს დაგეხმარებათ სხეულის ცნობიერების განვითარებაში.
რა სიბრტყეშია სკაპულას ამაღლება?
სკაპულას ოთხი მოძრაობა ხდება შუბლის სიბრტყეში: ამაღლება - ასოცირდება მიღწევასთან, როდესაც გლენოჰუმერალური გატაცება და მოქნილობა შეზღუდულია დიაპაზონში. დეპრესია - ასოცირებულია როგორც დახურული ჯაჭვის მოძრაობა ყავარჯენით სიარულთან, გადაადგილებასთან და ფეხით მოსიარულესთან.
რა არის სკაპულას პროტრაქცია?
გაჭიანურების დროს, სკაპულა შორდება ხერხემალს, როდესაც ახვევთ ზედა ზურგს (მკერდის ხერხემალი). თქვენ აჭიანურებთ მხრების წინ წამოწევით და მხრების გავრცელებით ზურგზე, ცდილობთ შეეხოთ მათ მკერდის წინ. … აწევა ხდება მხრის პირების შეკუმშვით.
