Სარჩევი:
- ასპარტამი შაქარზე უარესია?
- რატომ არ უნდა მიირთვათ ასპარტამი?
- რატომ არის ასპარტამი მავნე წონის დაკლებისთვის?
- რა არის ყველაზე უსაფრთხო ხელოვნური დამატკბობლის გამოყენება?
ვიდეო: ასპარტამი მავნეა თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ათობით კვლევა აკავშირებს ასპარტამს - მსოფლიოში ყველაზე ფართოდ გამოყენებულ ხელოვნურ დამატკბობელს - ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს, მათ შორის კიბოს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, ალცჰეიმერის დაავადებას, კრუნჩხვებს, ინსულტს და დემენციას, ისევე როგორც უარყოფით ეფექტებს., როგორიცაა ნაწლავის დისბიოზი, განწყობის დარღვევები, თავის ტკივილი და შაკიკი.
ასპარტამი შაქარზე უარესია?
ასპარტამი შეიცავს 4 კალორიას გრამზე, შაქარის მსგავსი. თუმცა, ის დაახლოებით 200-ჯერ უფრო ტკბილია ვიდრე შაქარი. ეს ნიშნავს, რომ ასპარტამის მხოლოდ მცირე რაოდენობაა საჭირო საკვებისა და სასმელის დასატკბობად. ამ მიზეზით, ადამიანები მას ხშირად იყენებენ წონის დაკლების დიეტებში.
რატომ არ უნდა მიირთვათ ასპარტამი?
იმის გამო, რომ ასპარტამი აფერხებს მეტაბოლიზმს, მას შეუძლია გამოიწვიოს მეტაბოლური სინდრომი.ფენილკეტონურია: მეტაბოლური დაავადების მქონე პირებს, სახელწოდებით ფენილკეტონურიას, არ შეუძლიათ ასპარტამის გადამუშავება, ამიტომ მათში დონე გროვდება და შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. კიბო: არსებობს პრეტენზია, რომ ასპარტამს აქვს კანცეროგენული პოტენციალი.
რატომ არის ასპარტამი მავნე წონის დაკლებისთვის?
ექსპერიმენტებში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ხელოვნური დამატკბობელი ასპარტამი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ დიეტურ სასმელში, შეიძლება ხელი შეუწყოს მდგომარეობის განვითარებას, რომელსაც ეწოდება " მეტაბოლური სინდრომი", რომელიც მოიცავს სიმპტომების ჯგუფი, მათ შორის მაღალი წნევა, მაღალი ქოლესტერინის დონე და წელის დიდი ზომა.
რა არის ყველაზე უსაფრთხო ხელოვნური დამატკბობლის გამოყენება?
საუკეთესო და უსაფრთხო ხელოვნური დამატკბობლებია ერითრიტოლი, ქსილიტოლი, სტევიას ფოთლის ექსტრაქტები, ნეოტამი და ბერის ხილის ექსტრაქტი- გარკვეული შენიშვნებით: ერითრიტოლი: დიდი რაოდენობით (დაახლოებით 40-ზე მეტი ან 50 გრამი ან 10 ან 12 ჩაის კოვზი) ამ შაქრის ალკოჰოლი ზოგჯერ იწვევს გულისრევას, მაგრამ მცირე რაოდენობით კარგია.
გირჩევთ:
მავნეა თუ არა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები თქვენთვის?
მონელების ფერმენტები აუცილებელია კვებისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის. ისინი ეხმარებიან თქვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების ათვისებაში მიღებული საკვებიდან. მათ გარეშე, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო სიმპტომები, საკვების აუტანლობა ან კვების ნაკლებობა.
ყურძენი მავნეა თქვენთვის?
ყურძენი კარგია თქვენთვის. ისინი სავსეა ანტიოქსიდანტებითა და ნუტრიენტებით. ისინი ასევე შეიცავს ბოჭკოვან და დაბალკალორიულ საკვებს . რამდენი ყურძენი უნდა მიირთვათ დღეში? ყურძნის კვების ფაქტები: კალორიები, ნახშირწყლები და სხვა (11) ყურძენი შესანიშნავი დამატებაა თქვენი 1,5-დან 2 ჭიქამდე რეკომენდებული ყოველდღიური ხილის მიღებისთვის, აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის MyPlate სახელმძღვანელოს მიხედვით .
ჰიდროლიზებული ცილა მავნეა თქვენთვის?
უსაფრთხოა? მოკლედ, არა. ჰიდროლიზის შემდეგ დარჩენილი ამინომჟავებიდან ერთ-ერთია გლუტამინის მჟავა. თქვენ ალბათ ყველაზე კარგად იცნობთ გლუტამინის მჟავას მონოსტრიუმის გლუტამატის ან MSG სახით . ჯობია ჰიდროლიზებული ცილა? უფრო სწრაფი აღდგენა - შრატის ჰიდროლიზებული ცილა არის საუკეთესო ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის, რადგან ის ძალიან სწრაფად შეიწოვება და შეიწოვება, რაც ამინომჟავებს ხელმისაწვდომს ხდის დაზიანებული კუნთოვანი ქსოვილის აღდგენისთვის .
ვისკი მავნეა თქვენთვის?
ვისკის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი ასოცირდება დაბალ და ზომიერ რაოდენობასთან დროთა განმავლობაში, ალკოჰოლის მაღალმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს ქრონიკული დაავადებების და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების რისკი. ვისკის გულის სარგებელი მცირე დოზებით მოდის.
მავნეა თუ არა ბადრიჯანი თქვენთვის?
კვებითი თვისებები ბადრიჯანი არის დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო. ისინი ასევე ვიტამინების B1 და B6 და კალიუმის კარგი წყაროა. გარდა ამისა, ის შეიცავს სპილენძის, მაგნიუმის და მანგანუმის მინერალების მაღალ შემცველობას . რატომ არის ბადრიჯანი ცუდი თქვენთვის?
