რატომ მინდა ტკბილი და მჟავე?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

მომჟავო ლტოლვის საერთო წყაროა სხეულში კუჭის მჟავის ნაკლებობა. თუ ჩვენ არ ვჭამთ საკმარისი რაოდენობით მჟავე საკვებს, კუჭის მჟავას დონე ეცემა, რაც ართულებს კუჭის სტერილიზაციას და დაშლას იმ საკვების, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ.

რა დეფიციტი იწვევს შაქრის ლტოლვას?

მაგნიუმი არეგულირებს გლუკოზის და ინსულინის დონეს, ასევე ნეიროტრანსმიტერ დოფამინს. დეფიციტი გამოიწვევს შაქრის ძლიერ ლტოლვას, განსაკუთრებით შოკოლადის მიმართ. ბევრი ბრენდის მაგნიუმი ხელმისაწვდომია თქვენი მიღების დასამატებლად. თუთია ეხმარება ორგანიზმს ინსულინის და გლუკოზის მეტაბოლიზმში.

რა ვჭამო, თუ მაწონი მომინდება?

როდესაც ჩვენ გვაქვს მჟავე ლტოლვა, ერთ-ერთი პირველი რაც ჩვენ ვფიქრობთ არის მჟავე კანფეტი.მაგრამ როდესაც ეს ლტოლვა ჩნდება, შეგიძლიათ მიირთვათ გემრიელი კერძი, რომელიც უფრო ჯანსაღია: სორბეტი! ასევე შეგიძლიათ დალიოთ ლიმონის ან ლაიმის წვენი, ან დალიოთ ფორთოხალი. ციტრუსები ამ ლტოლვის მოცილებას უწყობს ხელს.

რას ნიშნავს, როცა შენს სხეულს რაღაც ტკბილი სწყურია?

ბევრი შაქრის ლტოლვა გამოწვეულია სისხლში შაქრის დისბალანსით როდესაც თქვენი ორგანიზმი შთანთქავს შაქარს, თქვენი სისხლში შაქრის დონე მატულობს და თქვენი სხეული გამოყოფს ინსულინს, რათა შეამციროს ის უფრო უსაფრთხო დონემდე. თუ ინსულინი თქვენს სისხლში შაქრის დონეს ოდნავ დაბლა აყენებს, როგორც ეს ხშირად ხდება, ორგანიზმს სურს საკვები, რომელიც გაზრდის მას და გაზრდის თქვენს ენერგიას.

რატომ მიყვარს ასე ძალიან მჟავე საკვები?

როდესაც მიირთმევთ მჟავე საკვებს, მასში შემავალი მჟავა იწვევს პასუხს თქვენს გემოვნების კვირტებზე აღმოჩენილი გემოვნების რეცეპტორების უჯრედებში… წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ მჟავე საკვების მიღება იწვევს სეროტონინის გამოყოფა, ნაერთი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ბევრ ძირითად ფუნქციაზე, როგორიცაა მადა, ძილი, მეხსიერება, განწყობა და სექსუალური სურვილი.