საშუალო ადამიანი ამთავრებს Birkie-ს, კლასიკურს ან სკეიტს, დაახლოებით ოთხ საათში-თუ ჰეივარდის სათხილამურო პატრული არ გამოატოვებს მათ კურსიდან ადრე.
რამდენი ხანი გრძელდება ბირკის სათხილამურო რბოლა?
100+ კილომეტრი Birkie Trail სისტემა იზიდავს მოთხილამურეებს, მორბენალებს, ბაიკერებს, ლაშქრობებს და ლაშქრობებს, რომლებიც ეძებენ გართობას და თავგადასავალს ვისკონსინის ჩრდილოეთ ტყეში.
რამდენი მილი არის ბირკი?
60 მილზე მეტი სიგრძით (ეს არის 100 კილომეტრზე მეტი), Birkie Trail სისტემა არის მთელი წლის მექა სირბილის, ლაშქრობის, ველოსიპედის, ველოსიპედისა და კროს-ქალაქისთვის. თხილამურებით სრიალი. სათხილამურო სეზონის განმავლობაში, ბირკის ბილიკი მოვლილია ექსკლუზიურად მოთხილამურეებისთვის, როგორც ციგურებით, ასევე კლასიკური ტექნიკით.
რამდენი დრო სჭირდება 25k სრიალს?
თუ აპირებთ გასვლას, დარწმუნდით, რომ თან გაქვთ საკმარისი საკვები და წყალი. ჩვენ გირჩევთ, დაუშვათ მინიმუმ 2-დან 3 საათამდე მოწინავე მოთხილამურეებისთვის და შუალედურ მოთხილამურეებს 4 საათამდე ციკლის დასასრულებლად. ტალღოვანი და დისტანციური რელიეფის პირობებში, ჩვენ გირჩევთ ბილიკზე მხოლოდ საშუალო და მოწინავე მოთხილამურეებს ასვლას.
როგორ სრიალებ ბირკის თხილამურებით?
Birkie-ზე თხილამურებით სრიალი უნდა xc თხილამურებით სრიალი მინიმუმ 2x / კვირაში ერთი თხილამურებით, რომელიც გრძელდება მინიმუმ 2+ საათი, მაგრამ უნდა ივარჯიშოთ მინიმუმ ერთი საათი 6 დღე/ კვირაში ძალის, სიჩქარისა და გამძლეობის გეგმის გამოყენებით.
