მავნებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

" არეულობა საზიანოა თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის", ამბობს გილბერგი. ძალიან ბევრი არეულობა შეიძლება იყოს ხანძრის საშიშროება. მტვერი, ობის და ცხოველის ქერქი, რომელიც გროვდება გადატვირთულ სახლებში, მავნეა ალერგიისა და ასთმისთვის. "როდესაც ადამიანები ხედავენ არეულობას, ისინი იყენებენ ენებს, როგორიცაა "მახრჩობელი" და "მე არ შემიძლია სუნთქვა", - ეთანხმება უოლში..

რას უქმნის არეულობა თქვენს ცხოვრებას?

არეულობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს შფოთვაზე, ძილსა და ფოკუსირების უნარზე შეიძლება ასევე გაგვაჩინოს ნაკლებად პროდუქტიულები, გამოგვიწვიოს დაძლევისა და თავიდან აცილების სტრატეგიები, რაც გვაიძულებს უფრო მეტად მივირთვათ ნაგავი და უყურეთ სატელევიზიო გადაცემებს (მათ შორის, სხვა ადამიანების შესახებ, რომლებიც აფუჭებენ მათ ცხოვრებას).

მავნებელია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის?

არეულობის გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე

მთელ ამ ფიზიკურ, გონებრივ და ემოციურ არეულობას შეიძლება წვლილი შეიტანოს მკაფიოდ აზროვნების შეუძლებლობაში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს სტრესს და დაბალი ენერგია. არეულობამ შეიძლება გაართულოს საქმეების შესრულება, საჭიროების პოვნა და მოწესრიგებული და ეფექტური ცხოვრება.

რა არეულობა მოაქვს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?

გაზრდილი სტრესი

ერთ-ერთი მთავარი გზა, რომლითაც არეულობა გავლენას ახდენს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, არის ის, რომ გაჭედილი სივრცეები უფრო სტრესის გრძნობას გაგრძნობინებთ კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც აღწერენ თავიანთ სახლს როგორც არეულობა, როგორც წესი, აქვს სტრესის ჰორმონის უფრო მაღალი დონე, რომელიც ცნობილია როგორც კორტიზოლი.

რისი სიმპტომია არეულობა?

ქცევითი/ფსიქოლოგიური: არეულობა გამოწვეული დეპრესიით, ყურადღების დეფიციტის აშლილობა, დაბალი თვითშეფასება ან პირადი საზღვრების ნაკლებობა. დროის/ცხოვრების მენეჯმენტი: არეულობა გამოწვეულია უკეთესი დაგეგმვის საჭიროებით. ამათგან ქცევითი/ფსიქოლოგიური არეულობა ყველაზე რთული მოსაგვარებელია.