Logo ka.boatexistence.com

რა ითვლება კარგ დასვენების დროს გულისცემად?

Სარჩევი:

რა ითვლება კარგ დასვენების დროს გულისცემად?
რა ითვლება კარგ დასვენების დროს გულისცემად?

ვიდეო: რა ითვლება კარგ დასვენების დროს გულისცემად?

ვიდეო: რა ითვლება კარგ დასვენების დროს გულისცემად?
ვიდეო: მდიდარი და ღარიბი. თემური ნადარეიშვილი (mdidari da garibi. temuri nadareishvili) 2024, მაისი
Anonim

მოსვენებაში გულისცემის ნორმალური სიხშირე მოზრდილებში მერყეობს 60-დან 100 დარტყმამდე წუთში ჩვეულებრივ, დასვენების დროს გულისცემის დაქვეითება გულისხმობს უფრო ეფექტურ გულის მუშაობას და უკეთეს გულ-სისხლძარღვთა ფიტნეს. მაგალითად, კარგად გაწვრთნილ სპორტსმენს შეიძლება ჰქონდეს ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს წუთში 40 დარტყმას.

რა არის კარგი დასვენების დროს გულისცემა ასაკის მიხედვით?

1-3 წელი: 80-130 დარტყმა წუთში. 3-5 წელი: 80-120 წთ. 6-10 წელი: 70-110 bpm. 11-14 წელი: 60-105 დარტყმა წუთში.

70 გულისცემა დასვენების დროს კარგია?

ნორმალური დიაპაზონი არის 50-დან 100 დარტყმამდე წუთში. თუ დასვენების დროს თქვენი გულისცემა 100-ზე მეტია, ამას ტაქიკარდია ეწოდება; 60-ზე ქვემოთ და მას ბრადიკარდია ჰქვია. სულ უფრო და უფრო მეტი, ექსპერტები ადგენენ იდეალური გულისცემის დასვენების დროს წუთში 50-დან 70 დარტყმას შორის.

დასვენების დროს გულისცემა კარგია თუ 63?

მოსვენების დროს გულისცემის ნორმალური სიხშირე ადამიანების უმეტესობისთვის არის წუთში 60-დან 100 დარტყმამდე (წთ/წთ). დასვენების დროს გულისცემა 60 დარტყმაზე ნაკლები წუთში ითვლება ბრადიკარდიად.

დასვენების პულსი 80 კარგია?

რა არის ნორმალური დამოკიდებულია თქვენს ასაკსა და აქტივობის დონეზე, მაგრამ ზოგადად დასვენების დროს გულისცემის 60-80 დარტყმა წუთში (BPM) ითვლება ნორმალურ დიაპაზონში. თუ სპორტსმენი ხართ, დასვენების დროს გულისცემის ნორმალური სიხშირე შეიძლება იყოს 40 BPM-მდე.

გირჩევთ: