ხელს უწყობს წონის დაკლებას ცილებითა და ხსნადი ბოჭკოებით მდიდარი, ჩაულის რეგულარული დამატება თქვენს კვებაში საუკეთესო საშუალებაა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად. ცილებით მდიდარი საკვები ამცირებს გრელინის დონეს, ჰორმონს, რომელიც ასტიმულირებს შიმშილის გრძნობას.
რამდენ კალორიას შეიცავს ჩაული?
ეს არის მკვებავი მკვრივი პარკოსანი 1 ჭიქა მოხარშული ჩაული, რომელიც უზრუნველყოფს დაახლოებით 220 კალორიას, 15 გრამი ცილა და 11 გრამი ბოჭკოვანი. ეს ლობიო შესანიშნავი საკვებია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
არის თუ არა შავი თვალის ლობიო წონის დაკლებისთვის?
შავთვალა ბარდა უაღრესად მკვებავია და დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ბევრ შთამბეჭდავ სარგებელთან. კერძოდ, მათ შეიძლება დაეხმაროს წონის დაკლებას, გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა და ხელი შეუწყოს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.ისინი ასევე მრავალმხრივია, გემრიელი და ადვილად შესატანი რამდენიმე რეცეპტში, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილი.
არის თუ არა დაკონსერვებული შავი თვალის ბარდა თქვენთვის კარგი?
დაკონსერვებული შავთვალა ბარდა უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ვიტამინი A, ვიტამინი C, კალიუმი და ბოჭკოვანი. შეუთავსეთ სხვა ბოსტნეულს ჯანსაღი გვერდითი კერძისთვის.
რა მოხდება, თუ ყოველდღე ვჭამ შავთვალა ბარდა?
შავთვალა ბარდა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა შავთვალა ბარდა მდიდარია ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოებით, რაც ეხმარება ორგანიზმს წონის მართვაში. შავთვალა ბარდაში შემავალი ცილა და ნელა ათვისებადი, მაღალი ხარისხის ნახშირწყლები ასევე გეხმარებათ იგრძნოთ სავსე.
