გიწევთ შხაპის მიღება ყოველდღე?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს იდეალური სიხშირე, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ შხაპის მიღება კვირაში რამდენჯერმე საკმარისია ადამიანების უმრავლესობისთვის (თუ არ ხართ დაღლილი, ოფლიანი ან სხვა მიზეზი გაქვთ მეტი შხაპის მისაღებად. ხშირად). შეიძლება საკმარისი იყოს ხანმოკლე შხაპი (სამი ან ოთხი წუთის განმავლობაში) მკლავებზე და საზარდულზე ფოკუსირებით.

არის თუ არა შხაპის მიღება ყოველდღე?

დიახ, თქვენ შეიძლება უფრო მშრალი გახადოთ თქვენი კანი, ვიდრე ნაკლებად ხშირი შხაპის შემთხვევაში. … თუმცა, დღიური შხაპი არ აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას, შეიძლება გამოიწვიოს კანის პრობლემები ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები - და, რაც მთავარია, ბევრ წყალს ხარჯავს.

რამდენ ხშირად იღებს შხაპს საშუალო ადამიანი?

ქალების 90 პროცენტი და მამაკაცების 80 პროცენტი იბანავენ ან შხაპს იღებენ დღეში ერთხელ მაინც, ჰიგიენის წამყვანი გლობალური კომპანიის SCA 2008 წლის ანგარიშის მიხედვით. Energy Australia-ის წინა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენგანი 29 პროცენტი შხაპს იღებს დღეში ორჯერ, ხოლო 9 პროცენტი ამაყობს დღეში სამჯერ.

რა სიხშირით გჭირდებათ შხაპის მიღება?

მათთვის, ვინც სახლში მუშაობს, ნაკლები შხაპის მიღება შეიძლება კარგი იდეა იყოს, რადგან ის ეხმარება თქვენს კანზე სასარგებლო მიკრობების შენარჩუნებას, ამბობს ელეინ ლარსონი, პროფესორი ნიუ-იორკში კოლუმბიის უნივერსიტეტის საექთნო სკოლაში, რომელიც ურჩევს მოზრდილებს შხაპის მიღება ყოველ სამიდან შვიდ დღეში, მათი ასაკისა და აქტივობის მიხედვით

რამდენი ხანი შეგიძლიათ შხაპის გარეშე?

არ არსებობს უნივერსალური წესი იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ შხაპის გარეშე გასვლა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს ერთ დღეში უსიამოვნო სუნი ექნება, ზოგს შეუძლია 3-4 დღე და 2 კვირამდეც კი, სანამ მათი სხეული ცუდ სუნს გამოყოფს. მიუხედავად ამისა, სხვებს შეუძლიათ 2 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში უსიამოვნო სუნი, რაც დამოკიდებულია დიეტასა და აქტივობაზე.