მუქი შოკოლადი დადასტურებულია, რომ კარგია გულისთვის და თუ ის შერწყმულია მთლიანი ხორბლის ბრაუნისთან და თხილთან ერთად, ის ასევე მდიდარია ბოჭკოებით. შავი შოკოლადი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს. ეს ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაქვეითებას და ასევე ამცირებს გულის დაავადების რისკს, თუ დღეში დაახლოებით 100 გრამს მიირთმევთ.
რომელი უსარგებლო საკვებია ჯანსაღი?
17 ჯანსაღი ვერსია თქვენი საყვარელი უსარგებლო საკვებისა, რომელთა ყიდვა ნამდვილად ღირს
- MAC & CHEESE: ბანზა. …
- ჩიფსები: ტორტილას ჩიფსები Siete მარცვლეულის გარეშე. …
- პური: დეივის მკვლელი პური. …
- ChEESE Doodles: Pirate's Booty დაძველებული თეთრი ჩედარი. …
- ნაყინი: Yasso Greek Yogurt Pops. …
- LOLIPOPS: Yum Earth Organic Pops. …
- BEF JERKY: Biltong Beef Jerky.
უსარგებლო საკვები ჯანმრთელობისთვის კარგია თუ არა?
მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან უსარგებლო საკვების მიღება დიდად არ ავნებს, უსარგებლო საკვების რეგულარულად ჭამა აჩვენა, რომ იწვევს სიმსუქნისა და ქრონიკული დაავადებების გაზრდის რისკს კარდიოვასკულარული დაავადება, ტიპი 2 დიაბეტი, არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადება და ზოგიერთი კიბო იწვევს უსარგებლო საკვების გადაჭარბებულ მოხმარებას.
რომელი ინდური უსარგებლო საკვებია კარგი ჯანმრთელობისთვის?
შეხედეთ ამ ჩამოთვლილ ფასტფუდებს, რომლებიც ძალიან გემრიელი და ჯანსაღია და შეგიძლიათ მათი ჭამა ყოველგვარი დანაშაულის გარეშე…
- პავ ბჰაჯი. პავ ბჰაჯი ერთ-ერთი სწრაფი კვებაა, რომელიც თითქმის ყველას უყვარს. …
- ხილის სმუზი. …
- მთლიანი ხორბლის ბოსტნეულის პიცა. …
- კლუბური სენდვიჩი. …
- გამომცხვარი სამოსა. …
- კარტოფილის ჩიფსები და კარტოფილი. …
- მთლიანი ხორბლის ბოსტნეულის ბურგერი. …
- ბელპური.
რა არის 3 საკვები, რომელიც არასდროს უნდა მიირთვათ?
20 საკვები, რომელიც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
- შაქრიანი სასმელები. დამატებული შაქარი თანამედროვე დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ინგრედიენტია. …
- ყველაზე მეტი პიცა. …
- თეთრი პური. …
- ხილის წვენების უმეტესობა. …
- საუზმის ტკბილი მარცვლეული. …
- შემწვარი, შემწვარი ან შემწვარი საკვები. …
- ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები. …
- ფრანგული კარტოფილი და კარტოფილის ჩიფსები.
