მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება იყოს მცირე ზომის, ზღვის წიწაკის კენკრა მკვებავი კერძია. ეს ფორთოხლის კენკრა სავსეა ნუტრიენტებით, მათ შორის კალციუმით, რკინით, ფოსფორით, მაგნიუმით და ვიტამინებით B1, B2, B6 და E ეს ნუტრიენტები ცნობილია, რომ იცავს ორგანიზმს გარკვეული დაავადებებისა და დაავადებებისგან.
რისთვის არის კარგი წიწაკა?
ჩაი, რომელიც შეიცავს ზღვის წიწაკის ფოთლებს, გამოიყენება ვიტამინების, ანტიოქსიდანტების, ცილის სამშენებლო ბლოკების (ამინომჟავების), ცხიმოვანი მჟავების და მინერალების წყაროდ; არტერიული წნევის გასაუმჯობესებლად და ქოლესტერინის შესამცირებლად; სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა და კონტროლი; და იმუნიტეტის ამაღლება
კარგია თუ არა წიწაკა წონის დაკლებისთვის?
სიმსუქნე. ადრეული მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ წიწაკის კენკრის, კენკრის ზეთის ან კენკრის ექსტრაქტის პერორალურად მიღება არ ამცირებს სხეულის წონას ჭარბწონიან ან მსუქან ქალებში.
წიწილა სუპერ საკვებია?
ამ სუპერ ხილისშესახებ ცოტა რამ არის ცნობილი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძირითადი სუპერ საკვები და ადაპტოგენური მცენარე, რომელიც გამოიყენება სულ მცირე 2000 წლის განმავლობაში. აზიისა და ევროპის მკვიდრი წიწაკის ბუჩქი იზრდება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ჰიმალაი, რუსეთი და კანადური პრერიები მანიტობის გარშემო.
რამდენი წიწაკა მივიღო?
დოზირება. ემპირიულმა მკურნალებმა რეკომენდაცია გაუწიეს დაახლოებით 20 გ/დღეში ზღვის წიწაკის ნაყოფი ტრადიციულ ეთნიკურ მედიცინაში. Grad 2012 კლინიკურ კვლევებში, ჰაერში გამხმარი კენკრის, ან თესლის ან რბილობი ზეთის დოზები პერორალურად მიღებული მერყეობდა 5-დან 45 გ-მდე დღეში 4 კვირიდან 6 თვემდე.
