მარტოობა არის რთული განცდა, როდესაც ვინმე ამბობს, რომ ურთიერთობაში თავს "მარტოულად" გრძნობს, ეს შეიძლება სხვადასხვა რამეს ნიშნავდეს. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ გრძნობთ თავს გაუგონარი ან უსიყვარულოდ. შესაძლოა, გრძნობთ, რომ გათიშული ხართ პარტნიორთან – თითქოს ისე ახლოს არ ხართ, როგორც ადრე.
რა არის მარტოობის ნიშნები ურთიერთობაში?
ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, ორივე პარტნიორი თავს მარტოსულად გრძნობს. თუ პარტნიორთან ყოფნისას თავს უფრო მარტოსულად გრძნობთ, ვიდრე მათგან შორს, ეს ურთიერთობაა დამნაშავე.…
- შემცირდა კომუნიკაცია. …
- სითბოს და ზრუნვის ნაკლებობა. …
- არასასურველი გრძნობა ურთიერთობაში. …
- ფიზიკური ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა. …
- სხვადასხვა ინტერესები.
როგორ უმკლავდებით თქვენი შეყვარებულისადმი უსიყვარულოდ გრძნობას?
როგორ უმკლავდებით არასასურველ ურთიერთობებს?
- გადაწყვიტეთ, რომ აპირებთ მის დასრულებას. გადაწყვეტილების მიღება უნდა მომდინარეობდეს თქვენი რწმენიდან, რომ ურთიერთობა არასასურველია და გსურთ გასვლა. …
- მიიღეთ ყველა ის მხარდაჭერა, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ. …
- გაატარეთ სუფთა შესვენება იმის ნაცვლად, რომ ნივთებს გადაათრიოთ. …
- დაკავდით.
არასწორია ურთიერთობაში გრძნობა, რომ უყვართ?
უგულებელყოფის გრძნობა არის ძირითადი ემოცია, რომელსაც ყველა ადამიანი განიცდის, განსაკუთრებით ისეთ ურთიერთობაში, სადაც პარტნიორისგან დიდ რამეებს მოელით. ეს არ გაქცევს არასწორად ან მართებულად. ღრმად ჩაისუნთქე, ეს სავსებით ნორმალურია.
რატომ ვგრძნობ თავს ასე არასასურველ ურთიერთობაში?
აქ არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც პარტნიორს შეიძლება ჩანდეს, რომ მათ არ უნდათ, როცა რეალურად სხვა რამე ხდება მათ ცხოვრებაში: სტრესი . დეპრესია . შფოთვა.
