რამდენი არგინინი უნდა მიიღოთ? არგინინის სტანდარტული დოზა არ არსებობს. კვლევებმა გამოიყენეს სხვადასხვა რაოდენობა სხვადასხვა პირობებისთვის. ერთი ჩვეულებრივი დოზაა 2-დან 3 გრამ სამჯერ დღეში, თუმცა შესწავლილი იყო უფრო დაბალი და მაღალი დოზებიც.
რამდენი L-arginine შემიძლია მივიღო დღეში?
მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მაღალი დოზები ხშირად გამოიყენება კვლევისა და კლინიკურ პირობებში, რეკომენდებულია L-არგინინის ყოველდღიური დოზა შენარჩუნდეს 9 გრამამდე დღეში, რათა თავიდან აიცილოთ პოტენციური კუჭ-ნაწლავის გვერდითი მოვლენები. მათ შორის გულისრევა, დიარეა და შებერილობა.
რამდენი L-არგინინი უნდა მივიღო ერექციის მისაღწევად?
ერექციული დისფუნქცია (ED).
5 გრამი L-არგინინის პერორალურად ყოველდღიური მიღება, როგორც ჩანს, აუმჯობესებს სექსუალურ ფუნქციას მამაკაცებში ED-ით. უფრო დაბალი დოზების მიღება შეიძლება არ იყოს ეფექტური.
რისთვის არის კარგი L-arginine 1000mg?
ზოგადად უსაფრთხო. L- არგინინი ითვლება ზოგადად უსაფრთხოდ. ის შეიძლება ეფექტური იყოს არტერიული წნევისშესამცირებლად, სტენოკარდიის და PAD სიმპტომების შესამცირებლად და ფიზიკური მიზეზის გამო ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ. თუმცა, თუ იღებთ არტერიული წნევის წამალს, გაესაუბრეთ ექიმს L-არგინინის გამოყენებამდე.
უსაფრთხოა 500 მგ/ლ-არგინინი?
მიუხედავად იმისა, რომ L-არგინინი ითვლება უსაფრთხოდ ზომიერ დოზებში, L-არგინინის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე გვერდითი მოვლენები, მათ შორის სიკვდილი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ როგორ შეიძლება ურთიერთქმედდეს დანამატი სხეულთან და დამატებით მედიკამენტებთან მის მიღებამდე.
