L-arginine L-arginine-ის მიღება უნდა მიიღოთ მინიმუმ 3-ჯერ დღეში: დილით და თითო ვარჯიშის წინ და შემდეგ. რეკომენდებული დოზაა 2-დან 6 გრამამდე. ამის მიღება შესაძლებელია ვარჯიშის დაწყებამდე სისხლის ნაკადის გაზრდის მიზნით, რითაც გაზრდის თქვენს ენერგიას.
კარგია თუ არა L-არგინინის მიღება ძილის წინ?
სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ რომის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ სპორტსმენებმა, რომლებიც იყენებდნენ L-Arginine და L-L-lysine დანამატს წძინებამდე რეალურად ზრდის მათი ზრდის ჰორმონის დონეს ბევრად უფრო ვიდრე მათ, ვინც ამას არ აკეთებდა, რაც იმას ნიშნავს, თუ გინდოდათ ძილისა და ზრდის ჰორმონის გაზრდა, ეს 2…
როდის არ უნდა მიიღოთ L-arginine?
რისკები. თუ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა -- როგორიცაა კიბო, ასთმა, ალერგია, ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემები, დაბალი წნევა, ნამგლისებრუჯრედოვანი დაავადება ან სისხლდენის დარღვევა -- ან გქონიათ გულის შეტევა არ მიიღოთ არგინინი წინასწარ ექიმთან საუბრის გარეშე.
რამდენი დრო სჭირდება L-არგინინს მუშაობის დაწყებას?
L-არგინინის პირის ღრუს მიღება ამცირებს ტკივილს და შარდის ბუშტის ანთების ზოგიერთ სიმპტომს, თუმცა გაუმჯობესებას შეიძლება დასჭირდეს 3 თვე..
იწვევს თუ არა L-არგინინი ძვლებს?
L-არგინინი არის ბუნებრივი ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის დონის ამაღლებას. L-არგინინის გაზრდა დანამატებთან ერთად გაზრდის აზოტის ოქსიდს, რაც სავარაუდოდ გამოიწვევს გაზრდის სისხლის ნაკადს და უკეთეს ერექციას.
