სასარგებლოა თუ არა ცხარე საკვები თქვენთვის?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ცხარე საკვები შეიძლება შეინარჩუნოს თქვენი გული. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ წიწაკის მოხმარება დაკავშირებულია გულის დაავადებითა და ინსულტით გამოწვეული სიკვდილიანობის შემთხვევების 13 პროცენტით შემცირებასთან. გულის დაავადება შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმსუქნითაც, რომელთა წინააღმდეგ ბრძოლაშიც კაპსაიცინი დაგეხმარებათ.

არის ცხარე საკვები ჯანსაღი თუ არაჯანსაღი?

ცხარე საკვები ჯანსაღია. ცხარე საკვები არ იწვევს წყლულს, მაგრამ ფრთხილად იყავით, თუ გაქვთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, დისპეფსია ან ნაწლავის ანთებითი დაავადება (IBD). ძირითადად, თუ ცხარე საკვები იწვევს კუჭის ტკივილს, დაფიქრდით სანამ ჭამთ.

რას ახდენს ცხარე საკვები თქვენს ორგანიზმს?

ნაჩვენებია, რომ

ცხარე საკვები გეხმარება წონის დაკლებაში. „კაფსაიცინი გეხმარებათ თქვენი ძირითადი ტემპერატურის ამაღლებაში, მეტაბოლიზმში და ეხმარება კალორიების უფრო სწრაფად დაწვას“, - ამბობს რობინსონი.”კვლევამ აჩვენა, რომ მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი 5 პროცენტამდე.”

არაჯანსაღი არ არის ყოველდღე ცხარე საკვების ჭამა?

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცხარე საკვებს შეუძლია მადის შეკავება. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები უფრო კმაყოფილებას გრძნობდნენ ცხელი და ცხარე საკვების მიღების შემდეგ და მოიხმარდნენ ნაკლებ ცხიმს., არ არის რეკომენდებული ყოველდღიურად ცხარე საკვების მირთმევა თუ გადააჭარბებთ, მადის დაკარგვა შეიძლება ბევრად უფრო სერიოზულ პრობლემად იქცეს.

რა უარყოფითი ეფექტი აქვს ცხარე საკვებს?

შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის დაზიანება, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი, კუჭის წყლული და კიდევ ნაწლავური დაავადება, როგორიცაა კოლიტი. ოჰ! შეიძლება მოგეწონოთ ენაზე ცხარე საკვების წვის შეგრძნება, მაგრამ ამის საპირისპირო მხარეა: „ცხარე საკვებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა და/ან რეფლუქს დაავადება.