კარნიტინი არის მეოთხეული ამონიუმის ნაერთი, რომელიც მონაწილეობს მეტაბოლიზმში ძუძუმწოვრებში, მცენარეებში და ზოგიერთ ბაქტერიაში. ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის მხარდასაჭერად, კარნიტინი გადააქვს გრძელჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს მიტოქონდრიაში, რათა დაიჟანგოს ენერგიის წარმოებისთვის და ასევე მონაწილეობს უჯრედებიდან მეტაბოლიზმის პროდუქტების ამოღებაში.
რა სარგებელი მოაქვს L-კარნიტინს?
რა არის L-კარნიტინი?
- L-კარნიტინი წვავს ცხიმს. L-კარნიტინის უფრო მაღალი დონით, თქვენი სხეული უფრო ეფექტური ხდება ცხიმების დაწვაში. …
- მეტი ენერგია ვარჯიშის დროს და მის შემდეგ. …
- L-კარნიტინი აძლიერებს თქვენს მეტაბოლიზმს და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. …
- გაძლიერებული აღდგენა L-კარნიტინის ინექციიდან. …
- L-კარნიტინი ეხმარება ორგანიზმის იმუნურ სისტემას.
გეხმარება L-კარნიტინი წონის დაკლებაში?
L-კარნიტინი ყველაზე ცნობილია, როგორც ცხიმების დამწვარი - მაგრამ საერთო კვლევა შერეულია. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს წონის მნიშვნელოვანი დაკლება თუმცა, კვლევები მხარს უჭერენ მის გამოყენებას ჯანმრთელობის, ტვინის ფუნქციონირებისა და დაავადების პროფილაქტიკისთვის. დანამატებმა შეიძლება ასევე ისარგებლოს დაბალი დონის მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა ხანდაზმულები, ვეგანები და ვეგეტარიანელები.
აქვს L-კარნიტინს გვერდითი მოვლენები?
პერორალურად მიღებისას: L-კარნიტინი სავარაუდოდ უსაფრთხოა 12 თვემდე მიღებისას. მას შეუძლია გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, გულძმარვა, დიარეა და კრუნჩხვები. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს შარდის, სუნთქვისა და ოფლის "თევზის" სუნი.
არის L-კარნიტინი მავნე თქვენს გულზე?
L-კარნიტინიადეკვატური ენერგიის გამომუშავება აუცილებელია გულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. L-კარნიტინის გამოყენებით რამდენიმე კვლევამ აჩვენა გულის ფუნქციის გაუმჯობესება და სტენოკარდიის სიმპტომების შემცირება.გულის შეგუბებითი უკმარისობის მქონე ადამიანებს აქვთ გულის არასაკმარისი ჟანგბადი, რამაც შეიძლება დააზიანოს გულის კუნთი.
