ლაიმის წვენში ნაპოვნი ლიმონმჟავა აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ეხმარება მათ მეტი კალორიის დაწვაში და ნაკლები ცხიმის შენახვაში.
ლაიმი უკეთესია თუ ლიმონი წონის დაკლებისთვის?
მაკროელემენტების შემცველობით - ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები - ლიმონი და ცაცხვი არსებითად იდენტურია ცაცხვთან, რომელიც უმნიშვნელო ლიდერობს ნახშირწყლებისა და კალორიული შემცველობით. ლიმონი უფრო მეტ C ვიტამინს იძლევა ვიდრე ცაცხვი - მაგრამ ორივე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ ვიტამინის დიეტურ საკვებში.
ლაიმი კარგია მუცლის ცხიმის დასაწვავად?
გეხმარება წონის დაკლებაში
კირის წყლის კიდევ ერთი სარგებელი არის ის, რომ გეხმარებათ წონის მართვაში. ლიმონმჟავას შეუძლია გაზარდოს მეტაბოლიზმი, გეხმარებათ მეტი კალორიის დაწვაში და ნაკლები ცხიმის დაგროვებაში.რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და პორციის კონტროლი მნიშვნელოვანია ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად და წონის კონტროლისთვის.
ლიმონი და ცაცხვი წვავს ცხიმს?
პოლიფენოლები, სპეციალური სახის ანტიოქსიდანტი, რომელიც გვხვდება ლიმონსა და ცაცხვში, შეიძლება შეაჩეროს წონა და სხეულის ცხიმის მომატება. მეცნიერები ფიქრობენ, რომ ეს ნივთიერებები ცვლის სხეულის ცხიმების გადამუშავებას და აუმჯობესებს მის რეაქციას ინსულინზე.
რას აკეთებს ცაცხვი ორგანიზმში?
ცაცხვი მაღალია C ვიტამინით და ანტიოქსიდანტებით - ორივე მათგანი შეიძლება ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იყოს. ცაცხვის ჭამა ან წვენის დალევა შეიძლება გააუმჯობესოს იმუნიტეტი, შეამციროს გულის დაავადების რისკ-ფაქტორები, თავიდან აიცილოს თირკმლის ქვები, ხელი შეუწყოს რკინის შეწოვას და ხელი შეუწყოს ჯანსაღ კანს. მოერიდეთ ცაცხვს, თუ ალერგიული ხართ ციტრუსის ხილზე.
