Სარჩევი:
- მიზეზები
- მარტივია თქვენი ACL?
- შეგიძლიათ ვინმეს გაანადგუროთ ACL?
- რამდენად მტკივნეულია თქვენი ACL განადგურება?
- რატომ არის ACL ასე ცუდი?
ვიდეო: როგორ დავჭრათ აკლ?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მიზეზები
- მოულოდნელად შენელება და მიმართულების შეცვლა (გაჭრა)
- მოტრიალდით მყარად დადებული ფეხით.
- უხერხულად დაშვება ნახტომისგან.
- უეცრად გაჩერება.
- მუხლზე პირდაპირი დარტყმის მიღება ან შეჯახება, როგორიცაა ფეხბურთის დარტყმა.
მარტივია თქვენი ACL?
სინამდვილეში, ACL ცრემლების უმეტესობა არ არის დაკავშირებული კონტაქტთან და ნებისმიერს შეუძლია დააზიანოს ACL, განურჩევლად მძლეოსნობისა. რა თქმა უნდა, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს, რომლებიც მონაწილეობენ მაღალი რისკის, კონტაქტით მძიმე სპორტში, აქვთ ACL-ის გაწყვეტის უფრო დიდი შანსი, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ნებისმიერი ადამიანი მგრძნობიარეა ცრემლის მიმართ.
შეგიძლიათ ვინმეს გაანადგუროთ ACL?
შეერთებულ შტატებში, დაახლოებით 1 ყოველწლიურად 3000 ადამიანიდან წყვეტს ACL. ეს დაზიანებები ძალიან ხშირია სპორტულ პოპულაციაში, როგორიცაა ფეხბურთი, კალათბურთი და ფეხბურთი.
რამდენად მტკივნეულია თქვენი ACL განადგურება?
როდესაც ACL იშლება და მოისმის ხელმოწერის ხმამაღალი "პოპი", მოჰყვება ძლიერი ტკივილი და ერთ საათში ჩნდება შეშუპება. ზომიერი და ძლიერი ტკივილი ძალიან ხშირია. თავდაპირველად, ტკივილი მკვეთრია, შემდეგ კი ხდება უფრო მტკივნეული ან მფეთხილის შეგრძნება, როგორც მუხლის შეშუპება..
რატომ არის ACL ასე ცუდი?
ეს მიეკუთვნება რამდენიმე მიზეზს, მათ შორის ჰორმონის სხვადასხვა დონეს, სხვადასხვა ხტომისა და დაჯდომის მექანიკას და ანატომიური განსხვავებების გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი კუთხე მუხლის სახსარში, რაც უფრო მკვეთრს იძლევა ძალები მუხლზე, ვიდრე მამაკაც სპორტსმენებში.
გირჩევთ:
როგორ დავჭრათ ედამი ყველი?
ჰოლანდიური ყველი, რომელიც არის ნაწილებად (ედამი, გუდა…) უნდა დადოთ "ფრთაზე". შემდეგ ისინი იჭრება სამკუთხა ერთეულებად წვერის ცენტრიდან და ყველის კიდეებამდე . როგორ ემსახურებით ედამ ყველს? დაძველებულ ედამს ხშირად მიირთმევენ ტრადიციულ "
როგორ დავჭრათ ჰინოკი კვიპაროსი?
როდესაც ჰინოკის კვიპაროსის ტოტები იჭრება, შეგიძლიათ მისი გასხვლა. მოჭრილი ახალ ხის, ვიდრე ძველი ყავისფერი ტოტები. გასცქეთ მკვდარი ტოტები, ისევე როგორც ის, რაც თითქოს უადგილოა, რათა ხე საუკეთესოდ გამოიყურებოდეს. იდეალურ შემთხვევაში, გახეხეთ ზაფხულის თვეებში როდის უნდა გავსხლა ჩემი ჰინოკის კვიპაროსი?
სად მდებარეობს აკლ მუხლზე?
წინა ჯვარედინი ლიგატი (ACL). ლიგატი, რომელიც მდებარეობს მუხლის ცენტრში, რომელიც აკონტროლებს წვივის ძვლის ბრუნვას და წინ მოძრაობას . სად გტკივა მუხლი დახეული ACL? თქვენ სავარაუდოდ იგრძნობთ ტკივილს მუხლის ცენტრში ACL რღვევის დროს. იმის გამო, რომ MCL მდებარეობს თქვენი მუხლის მხარეს, ტკივილი და შეშუპება განლაგდება მუხლის სტრუქტურის შიგნით და არა შუაში .
სად არის აკლ ცრემლი?
ACL ცრემლის უმეტესობა წარმოიქმნება ლიგატის შუაში, ან ლიგატი იშლება ბარძაყის ძვლიდან. ეს დაზიანებები ქმნის უფსკრული მოწყვეტილ კიდეებს შორის და არ კურნავს თავისთავად . სად მდებარეობს ACL ტკივილი? თქვენ სავარაუდოდ იგრძნობთ ტკივილს მუხლის ცენტრში ACL რღვევის დროს.
რა არის ალოგრაფტის აკლ რეკონსტრუქცია?
• ACL რეკონსტრუქცია ალოგრაფტით არის პროცედურა, რომელიც მოიცავს ქსოვილის აღებას გვამიდან (გარდაცვლილი ადამიანი, რომელმაც აირჩია ქსოვილების დონაცია) და ამ ქსოვილის გამოყენებას შექმნა "ახალი" ACL ეს განსხვავდება "ავტოგრაფტის"
