მიზეზები
- მოულოდნელად შენელება და მიმართულების შეცვლა (გაჭრა)
- მოტრიალდით მყარად დადებული ფეხით.
- უხერხულად დაშვება ნახტომისგან.
- უეცრად გაჩერება.
- მუხლზე პირდაპირი დარტყმის მიღება ან შეჯახება, როგორიცაა ფეხბურთის დარტყმა.
მარტივია თქვენი ACL?
სინამდვილეში, ACL ცრემლების უმეტესობა არ არის დაკავშირებული კონტაქტთან და ნებისმიერს შეუძლია დააზიანოს ACL, განურჩევლად მძლეოსნობისა. რა თქმა უნდა, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს, რომლებიც მონაწილეობენ მაღალი რისკის, კონტაქტით მძიმე სპორტში, აქვთ ACL-ის გაწყვეტის უფრო დიდი შანსი, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ნებისმიერი ადამიანი მგრძნობიარეა ცრემლის მიმართ.
შეგიძლიათ ვინმეს გაანადგუროთ ACL?
შეერთებულ შტატებში, დაახლოებით 1 ყოველწლიურად 3000 ადამიანიდან წყვეტს ACL. ეს დაზიანებები ძალიან ხშირია სპორტულ პოპულაციაში, როგორიცაა ფეხბურთი, კალათბურთი და ფეხბურთი.
რამდენად მტკივნეულია თქვენი ACL განადგურება?
როდესაც ACL იშლება და მოისმის ხელმოწერის ხმამაღალი "პოპი", მოჰყვება ძლიერი ტკივილი და ერთ საათში ჩნდება შეშუპება. ზომიერი და ძლიერი ტკივილი ძალიან ხშირია. თავდაპირველად, ტკივილი მკვეთრია, შემდეგ კი ხდება უფრო მტკივნეული ან მფეთხილის შეგრძნება, როგორც მუხლის შეშუპება..
რატომ არის ACL ასე ცუდი?
ეს მიეკუთვნება რამდენიმე მიზეზს, მათ შორის ჰორმონის სხვადასხვა დონეს, სხვადასხვა ხტომისა და დაჯდომის მექანიკას და ანატომიური განსხვავებების გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზრდილი კუთხე მუხლის სახსარში, რაც უფრო მკვეთრს იძლევა ძალები მუხლზე, ვიდრე მამაკაც სპორტსმენებში.
