უბრალოდ, დიახ, თითოეული კრეატინი განსხვავებულია. არსებობს კრეატინის მრავალი განსხვავებული ფორმა, კრეატინის მონოჰიდრატიდან კრეატინის ეთილის ეთერამდე კრეატინის ოროტატამდე.
ყველა კრეატინი ერთნაირია?
კრეატინი უწყლო არის 100% კრეატინი წონით, ხოლო მონოჰიდრატი შეადგენს დაახლოებით 90% კრეატინს წონის მიხედვით. სხვა დროს, კრეატინი მიკრონიზებულია, ან მექანიკურად მუშავდება წყალში ხსნადობის გასაუმჯობესებლად. თეორიულად, უკეთესმა წყალში ხსნადობამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის უნარი მისი შთანთქმის (22).
რა არის კრეატინის ყველაზე სუფთა ფორმა?
Onnit Creatine
ეს დანამატი არის შესანიშნავი წყარო და შეიცავს კრეატინ მონოჰიდრატს მიკრონიზებულ ფორმაში, მოწოდებული Creapure, რომელიც არის კრეატინის მონოჰიდრატის ყველაზე სუფთა ფორმა, რომელიც ხელმისაწვდომია ბაზარზე. დღეს.
რატომ არის კრეატინი ცუდი თქვენთვის?
დამოკიდებულია ვის ეკითხებით, კრეატინის შემოთავაზებული გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს: თირკმელების დაზიანება . ღვიძლის დაზიანება . თირკმლის ქვები.
იწვევს თუ არა კრეატინი მუცლის ცხიმს?
წყლის წონა არის წონის მომატების ტიპი, რომელიც შეიძლება მოხდეს კრეატინთან ერთად. ასევე ცნობილია, როგორც სითხის შეკავება, კრეატინს შეუძლია გამოიწვიოს წყლის სწრაფი წონა, რადგან დანამატი წყალს ატარებს თქვენი კუნთების უჯრედებში. თქვენი კუნთები შეიკავებს ამ წყალს, რაც გამოიწვევს შებერილობას ან შეშუპებას ხელების, ფეხების ან მუცლის გარშემო.
