ყველა საკვები უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიით, მაგრამ ეს ენერგია შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. ზოგიერთი საკვები, როგორიცაა შაქარი და დახვეწილი ნახშირწყლები, აძლევს სხეულს ენერგიის სწრაფ შერყევას. თუმცა, უფრო ხშირად, ორგანიზმს სჭირდება მეტი მდგრადი ენერგია ისეთი ინგრედიენტებისგან, როგორიცაა ხილი, მარცვლეული და პარკოსნები.
რა პასუხობს საკვებს ენერგია?
სრული პასუხი:
ნახშირწყლები და ცხიმები არის ენერგიის მომცემი საკვები. დამატებითი ინფორმაცია: -ნახშირწყლები აწვდიან ორგანიზმს ენერგიით. ნახშირწყლების წყაროა ხორბალი, ბრინჯი, სიმინდი, ფეტვი, კარტოფილი, ტკბილი კარტოფილი, შაქარი და ა.შ. - ცხიმები ასევე იძლევა ენერგიას ორჯერ მეტს, ვიდრე იგივე რაოდენობის ნახშირწყლები.
აძლევს თუ არა ენერგია საკვებ ნივთიერებებს?
ენერგიისთვის გამოყენებული სამი ძირითადი საკვები ნივთიერებაა ნახშირწყლები, ცილა და ცხიმები, ნახშირწყლები ყველაზე მნიშვნელოვანი წყაროა.ნუტრიენტების უმეტესი ნაწილი შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენს ირგვლივ არსებულ საკვებში, თუმცა შესაძლოა არ გცოდნოდათ მათი ძებნა. ენერგიის მომცემი საკვები ნივთიერებების კლასი, რომელიც მოიცავს შაქარს, სახამებელს და ბოჭკოს.
რომელი არის მთავარი ენერგია, რომელიც გვაძლევს ნუტრიენტებს?
ნახშირწყლები და ცხიმები არის საკვები ნივთიერებების მთავარი ენერგია.
რომელი ნუტრიენტები იძლევა ყველაზე მეტ ენერგიას?
ნახშირწყლები არის ორგანიზმის ენერგიის მთავარი წყარო. ხილის, ბოსტნეულის, რძის და მარცვლეულის პროდუქტების ჯგუფი შეიცავს ნახშირწყლებს. დამატკბობლები, როგორიცაა შაქარი, თაფლი და სიროფი და საკვები დამატებული შაქრით, როგორიცაა ტკბილეული, გამაგრილებელი სასმელები და ნამცხვრები, ასევე შეიცავს ნახშირწყლებს.
