რატომ უარესდება ართრიტის სიმპტომები ღამით ერთი თეორია არის ის, რომ სხეულის ცირკადულმა რიტმმა შეიძლება შეასრულოს როლი. რევმატოიდული ართრიტის (RA) მქონე ადამიანებში სხეული ღამით გამოყოფს ნაკლებად ანთების საწინააღმდეგო ქიმიურ კორტიზოლს, რაც ზრდის ანთებასთან დაკავშირებულ ტკივილს.
რატომ მტკივა ართრიტით დაავადებული მუხლი ღამით?
რატომ ღამით? მიუხედავად იმისა, რომ დღის განმავლობაში აქტივობა ხელს უწყობს ტკივილს, რომელსაც ღამით მუხლებში გრძნობთ, ასევე მოქმედებს ის ფაქტი, რომ თქვენ რეალურად შეანელეთ იმდენად, რომ შეამჩნიეთ. „როდესაც მოძრაობთ სახსრები, ისინი ასევე რჩებიან საპოხი“, ამბობს დოქტორი სტერნსი.
რა შველის ართრიტის მუხლის ტკივილს ღამით?
კინგი სთავაზობს პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ მუხლის ტკივილი, გააკეთონ სამი რამ ძილის წინ:
- მიიღეთ თბილი აბაზანა მუხლის ირგვლივ ტკივილთან და სიმტკიცესთან საბრძოლველად.
- დაიტანეთ სახსარზე ადგილობრივი, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო კრემი (ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ და რეცეპტის სახით).
- გამოიყენეთ "მუხლის ბალიში."
როგორ დავიძინო მუხლის ართრიტით?
გახადეთ თქვენი საწოლი უფრო კომფორტული
- დაიძინეთ თხელი ბალიშით. …
- გამოიყენეთ კისრის რულეტი ან პირსახოცი. …
- იყავით კრეატიული თქვენი ბალიშებით. …
- შეინახეთ ოთახი ცივი. …
- დაიძინეთ გახურებულ ლეიბზე. …
- მიიღეთ ცხელი აბაზანა. …
- ან დაიძინე ყინულის პაკეტებით. …
- იძინე შიშველი.
რომელია ძილის საუკეთესო პოზა მუხლის ტკივილის დროს?
„მუხლის ტკივილი, განსაკუთრებით მუხლის დეგენერაციული ართრიტის დროს, ხშირად ისეთ დონემდე აღწევს, რომ ღამით მტკივა“, ამბობს რედიში.თქვენი საუკეთესო ვარიანტია, დაიძინოთ თქვენს გვერდზე, ბალიშით ფეხებს შორის.
