Სარჩევი:
- უნდა შეეხოს ბარი წვივებს?
- რამდენ ახლოს უნდა იყოს ზოლი Deadlifting-ის დროს?
- როდესაც ვსაუბრობთ დგომაზე რა მანძილზე უნდა იყოს წვივები ზოლიდან?
- უნდა დააზიანოს თუ არა მკვდარი აწევა თქვენს წვივებს?
ვიდეო: უნდა გაიფცქვნას წვივები დედლიფტზე?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მიუხედავად იმისა, რომ გსურთ, რომ ზოლი ფეხებთან ახლოს დარჩეს, თქვენი წვივი რეალურად თანდათანობით უნდა გადაინაცვლოს ზოლიდან იმდენი, რომ ფეხებთან ნებისმიერი კონტაქტი არ მოხდეს' არ გამოიწვევს თქვენი წვივის ქსოვილების მასიურ ტრავმას.
უნდა შეეხოს ბარი წვივებს?
წელი უნდა დარჩეს კონტაქტში თქვენს წვივებსა და ბარძაყებთან მთელი გზა ზევით ეს ფეხის კონტაქტი დარწმუნდება, რომ ბარის ბილიკი თქვენი ფეხის შუაზეა. დედლიფტის დასაბლოკად, ადექით მთლიანად გამართულად, მხრები ოდნავ მიღმა და თეძოები და მუხლები სწორი.
რამდენ ახლოს უნდა იყოს ზოლი Deadlifting-ის დროს?
არ დადგეთ ისე ახლოს ზოლთან, რომ თქვენი წვივები მას შეეხოსეს გამოიწვევს 1) იმას, რომ ზოლი არ იქნება თქვენს შუა ფეხის ზემოთ, და 2) გადააგდებს დანარჩენი თქვენი დედლიფტის დაყენებას. თქვენი პოზიცია უნდა იყოს ვიწრო, ფეხები პირდაპირ თეძოების ქვეშ (დაახლოებით 4-6 ინჩი ქუსლებს შორის).
როდესაც ვსაუბრობთ დგომაზე რა მანძილზე უნდა იყოს წვივები ზოლიდან?
1. მიიღეთ თქვენი პოზიცია, ფეხები ოდნავ უფრო ახლოს, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, რომ უნდა იყოს და თქვენი თითები უფრო მეტი ვიდრე გსურთ. თქვენი წვივები უნდა იყოს დაახლოებით ერთი ინჩი ზოლიდან, არა მეტი.
უნდა დააზიანოს თუ არა მკვდარი აწევა თქვენს წვივებს?
თქვენ მიიღებთ დალურჯებულ წვივებს მკვდარი აწევისას წვერასა და წვივს შორის ხახუნის გამო. თუ შტანგა უერთდება თქვენს წვივებს, მაშინ რამდენიმე სეტისა და გამეორების დროს აღმოაჩენთ, რომ შესაძლოა სისხლჩაქცევები მოხდეს.
გირჩევთ:
უნდა გაზარდოს თუ არა ხეებმა მიწის ღირებულება?
გავლენას ახდენს ხეები ქონების ღირებულებაზე? დიახ! … სახლის წინ ხე ზრდის სახლის გასაყიდ ფასს საშუალოდ $7,130-ით, PNW Research Station-ის მიხედვით. და თუ ეს ხე მშვენიერი, კარგად მოვლილი ლანდშაფტის ნაწილია, მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი სახლის ღირებულება 6-დან 11 პროცენტამდე, აღმოაჩინა მიჩიგანის უნივერსიტეტი.
უძლიერდება წვივები?
როდესაც სირბილს ვახდენთ, წვივის ან წვივის ძვლის წვივის ძვალი წვივის IO ჩადგმის ადგილი სწორედ მედიალური კონდილის ქვემოთაა, რომელიც მითითებულია ამ სურათზე. ელექტრონული მედიცინა. 80431. ძვალშიდა ინფუზია (IO) არის პროცესი მედიკამენტების, სითხეების ან სისხლის პროდუქტების პირდაპირ ძვლის ტვინში შეყვანის;
რომელი უნდა იყოს პირველი პროგრამირების ენა, რომელიც უნდა ისწავლო?
Python უდავოდ ლიდერობს სიაში. ის საყოველთაოდ მიღებულია, როგორც საუკეთესო პროგრამირების ენა პირველი შესასწავლად. Python არის სწრაფი, ადვილად გამოსაყენებელი და ადვილად გამოსაყენებელი პროგრამირების ენა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება მასშტაბირებადი ვებ აპლიკაციების შესაქმნელად .
წვივები დაიშალა?
მაისში Pitchfork-თან საუბრისას Shins-ის ფრონტმენმა ჯეიმს მერსერმა განმარტა, თუ რატომ აღარ იყვნენ კლავიშისტი მარტი კრენდალი და დრამერი ჯესი სანდოვალი ჯგუფში "ეს ესთეტიკური გადაწყვეტილებაა", - თქვა მერსერმა., ბევრს არ აკონკრეტებს. მას შემდეგ კრენდალიც და სანდოვალიც ჩუმად საუბრობდნენ განხეთქილების შესახებ .
უნდა და უნდა?
ვიყენებთ უნდა / უნდა / უნდა + ინფინიტივი სასაუბროდ ვალდებულებაზე, რაც აუცილებელია გასაკეთებლად, ან რჩევის მისაცემად იმ საკითხებზე, რისი გაკეთებაც კარგი იდეაა.. … ორივეს მოსდევს ინფინიტივი . რა განსხვავებაა must და must-ს შორის? ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ურთიერთშენაცვლებით აწმყო დროში, გარდა იმისა, რომ უნდა მიუთითებდეს იმაზე, რომ მოსაუბრემ გადაწყვიტა, რომ რაღაც აუცილებელია, ხოლო უნდადა უნდა შემოგთავაზოთ რომ სხვამ დააკისრა გადაწყვეტილება.
