Სარჩევი:
- შეგიძლიათ აწარმოოთ თქვენი გრძელი სირბილი ძალიან ნელა?
- ამცირებს თუ არა ნელი სირბილი ტრავმას?
- რატომ მტკივა, როცა ნელა დავრბივარ?
- შეიძლება სირბილმა გამოიწვიოს დაზიანება?
ვიდეო: შეიძლება თუ არა ძალიან ნელი სირბილი გამოიწვიოს დაზიანება?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
კვლევა ასევე აგრძელებს ვარაუდს, რომ მათთვის, ვინც უფრო მეტ დისტანციას დარბის ნელი სიჩქარით, განსაკუთრებით დაღლილობის დროს, გრძელი ნელი გარბენი შეიძლება ასოცირდებოდეს მუხლის გადაჭარბებული გამოყენების დაზიანებებთან. უფრო სწრაფი სიჩქარით, მორბენალებს აქვთ უკეთესი თეძოს ბიომექანიკა, რაც იწვევს მუხლზე დატვირთვის შემცირებას,” - ამბობს დოქტორი
შეგიძლიათ აწარმოოთ თქვენი გრძელი სირბილი ძალიან ნელა?
თუნდაც ტემპმა, რომელიც 4-5 წუთით ნელია ყოველ მილზე, ვიდრე გოლის ტემპი, გამოიმუშავა გამძლეობა, როგორც უფრო სწრაფი ტემპით ვარჯიში. … შეანელეთ გრძელვადიანი ტემპი ტემპერატურის მატებასთან ერთად შემდეგნაირად: 30 წამით მილი ნელა ყოველი 5℉ 60℉ ტემპერატურის მატებაზე.
ამცირებს თუ არა ნელი სირბილი ტრავმას?
მარტივი დღეების უფრო ნელა სირბილი გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტრავმები და საბოლოოდ გაძლევთ საშუალებას უფრო სწრაფად ირბინოთ და ივარჯიშოთ.
რატომ მტკივა, როცა ნელა დავრბივარ?
შეიძლება დაგჭირდეთ სავარჯიშო პროგრამის კორექტირება, როგორიცაა ვარჯიშის სიხშირე, ხანგრძლივობა ან ინტენსივობა; შეიძლება იყოს ბიომექანიკური ან სტრუქტურული საკითხები; ან ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს გადაჭარბებული გამოყენების ტრავმაზე.
შეიძლება სირბილმა გამოიწვიოს დაზიანება?
გავრცელებულ უბნებს მიეკუთვნება მუხლი, ტერფი, წვივი და ფეხი. მორბენლებს ასევე აღენიშნებათ ზურგისა და საზარდულის ტრავმები სირბილს აქვს ტრავმის რისკი, მაგრამ თუ დაიცავთ რამდენიმე მარტივ მითითებას, როგორიცაა გახურება, სწორი ტანსაცმლის ტარება და ძალიან ძლიერად არ აიძულებთ საკუთარ თავს, უმეტესობა ტრავმების თავიდან აცილება შესაძლებელია.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა ოტექსმა ყურის დაზიანება?
როგორც ყველა მედიკამენტმა, Otex-მა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, თუმცა ისინი ყველას არ უვითარდება. ყურში შეიძლება მოხდეს დროებითი რბილი ბუშტუკების შეგრძნება (ჟანგბადის გამოყოფის გამო, რადგან წვეთები არღვევენ ყურის ცვილს) . როდის არ გამოიყენოთ Otex ყურის წვეთები?
შეიძლება ჰიპოსმა გამოიწვიოს ტვინის დაზიანება?
ჰიპოსით გამოწვეული ტვინის დაზიანების ყველაზე სავარაუდო ტიპმა შეიძლება გამოიწვიოს მსუბუქი დამბლასხეულის ერთ მხარეს, მეხსიერების დაქვეითება, ენის უნარების დაქვეითება, აბსტრაქტული აზროვნების შესაძლებლობების და კუნთების დაქვეითება. კოორდინაციისა და ბალანსის საკითხები .
შეიძლება ყბის დაბზარვამ გამოიწვიოს დაზიანება?
რადგან ყბის ამოვარდნა უკავშირდება სახსრის დისკის გადაადგილებას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ყბის დაზიანება მრავალი გზით. პირველ რიგში, ეს გადაადგილება ჭიმავს ლიგატს. გარდა ამისა, ის აყენებს ლიგატს ძვლებს შორის. ეს აზიანებს ლიგამენტს და შესაძლოა გაურთულდეს დისკის თავის ადგილზე დაბრუნება .
შეიძლება თუ არა რეცეპტით გაცემულმა მედიკამენტებმა გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ღვიძლის მწვავე უკმარისობის უფრო მეტი შემთხვევა გამოწვეულია რეცეპტით და ურეცეპტოდ გაცემული წამლებით (OTC), მცენარეებით და დიეტური დანამატებით, ვიდრე ყველა სხვა მიზეზი ერთად. ზოგიერთს არ აქვს რაიმე სიმპტომი, ზოგი კი იწვევს სიმპტომებს.
შეიძლება ელექტროშოკმა გამოიწვიოს ტვინის დაზიანება?
ელექტროშოკით გამოწვეული ტვინის დაზიანებები (ABIs) არის ხშირად დიფუზური ტვინის ტრავმები. ეს ნიშნავს, რომ ისინი გავლენას ახდენენ ტვინის დიდ ნაწილებზე და იწვევენ დამანგრეველ დარღვევებს. მიუხედავად იმისა, რომ მსხვერპლმა გადაურჩა თავდაპირველ დაზიანებას, მას შეიძლება დასჭირდეს ფართო რეაბილიტაცია .
