ჯანსაღი განავალი (განავალი) უნდა ჩაიძიროს ტუალეტში მცურავი განავალი ხშირად მიუთითებს მაღალი ცხიმის შემცველობაზე, რაც შეიძლება იყოს მალაბსორბციის ნიშანი, მდგომარეობა, რომლის დროსაც შეგიძლიათ არ შთანთქავს საკმარის ცხიმს და სხვა საკვებ ნივთიერებებს საკვებიდან, რომელსაც იღებთ.
თქვენი განავალი უნდა ცურავდეს თუ ჩაიძიროს?
ნორმალური, ჯანსაღი განავალი მყარია და ჩვეულებრივ არ ცურავს ან არ ეკვრის ტუალეტის თასის გვერდებს. მაგრამ მხოლოდ მცურავი განავალი, როგორც წესი, არ არის სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი და უმეტეს შემთხვევაში ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება დიეტის შეცვლით.
ჯანსაღია თუ არა თქვენი განავლის ჩაძირვა?
ჯანსაღი განავალი, როგორც წესი, ჩაიძირება ტუალეტის ძირში, გამოიყურება მუქი ყავისფერი და სუნი ოდნავ უსიამოვნოა, მაგრამ არა განსაკუთრებით უსიამოვნო.განავალი გაძლევთ მნიშვნელოვან მინიშნებებს იმის შესახებ, თუ რა ხდება თქვენს სხეულში. ნებისმიერი განავალი, რომელიც არ არის თქვენთვის ნორმალურის სფეროში, არის მიზეზი, რომ მიაქციოთ ყურადღება.
რა საკვები აფუჭებს თქვენს განავალს?
ბოჭკოვანი მოხმარება
განავალი ნაკლებად ცურავს, როცა ის მკვრივია. ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, განსაკუთრებით უხსნადი ბოჭკოვანი, განავალს ნაკლებად მკვრივს ხდის. ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეული, ჯანსაღი დიეტის სასიცოცხლო ნაწილს წარმოადგენს, ამიტომ ბოჭკოების მოხმარების გამო მცურავი განავალი შეიძლება რეალურად მიუთითებდეს ჯანმრთელობაზე.
რატომ არის ჩემი განავალი პატარა და იძირება?
კენჭის განავალი ნაწლავის მოძრაობა ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც განავალი არ გადის საკმარისად სწრაფად ნაწლავებში. ფორმირებისას ის დარჩება მსხვილ ნაწლავში, რომელიც ჩვეულებრივ შთანთქავს წყალს. ეს ხდის განავალს უფრო კონცენტრირებულს და კომპაქტურს.
