რა კარგი დროა Ironman 70.3-ისთვის?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

რადგან რკინის კაცი დამღლელი რბოლაა, ყველაფერი, რაც 17 საათზე ნაკლებია, მიღწევაა. 30-35 ასაკობრივი ჯგუფისთვის 13 საათი მამაკაცებისთვის და 14 საათი ქალებისთვის დამაკმაყოფილებელია. იგივე ეხება Ironman 70.3 სერიას. 35-39 წლის ასაკობრივი ჯგუფისთვის კარგი დროა ექვსი საათი მამაკაცებისთვის და შვიდი ქალებისთვის.

რა არის დროის ლიმიტი 70.3 Ironman-ისთვის?

თითოეულმა სპორტსმენმა უნდა დაასრულოს რბოლა 8 საათისა და 30 წუთის განმავლობაში, რომელიც იზომება სპორტსმენის პირადი ცურვის დაწყების დროიდან იმ მომენტამდე, სანამ სპორტსმენი გადაკვეთს ფინიშის ხაზს. ფინიშის ხაზი იხურება 8 საათის და 30 წუთის შემდეგ ბოლო სპორტსმენის ცურვის დაწყებიდან IRONMAN®70.3®Bintan.

რა არის საუკეთესო Ironman 70.3 დამწყებთათვის?

Ironman 70.3 ინდაურმა-მა შექმნა ყველაზე სწრაფი ჯერ 70.3 მანძილზე, რაც მას ტექნიკურად უადვილეს ნახევარს აქცევს კალენდარში. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს სხვა ღონისძიებები, სადაც პროფესიონალები უფრო სწრაფად წავიდნენ და, ალბათ, ასაკობრივი ჯგუფიც, ყველა მონაწილის საერთო დრო უფრო სწრაფია თურქეთში, ვიდრე სადმე სხვაგან.

შეუძლია თუ არა დამწყებს ნახევარი Ironman?

თუ იწყებთ ნულოვანი გამძლეობის ვარჯიშს, მაშინ დაგეგმეთ მინიმუმ 6 თვე ივარჯიშოთ ნახევარი Ironman-ისთვის. თუ გამუდმებით აკეთებდით გამძლეობის ვარჯიშს კვირაში 4-5-ჯერ 2 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში, მაშინ შესაძლოა 3 თვის განმავლობაში ივარჯიშოთ თქვენი ნახევარი Ironman-ის დასასრულებლად.

რა არის ყველაზე ნელი Ironman დრო?

მაგრამ რაც შეეხება ყველაზე ნელ რბოლებს? ეს წარჩინებები მიდის ფილიპინებში, სადაც ვხვდებით 70.3 და სრულ Ironman კურსებს ყველაზე ნელი საშუალო დასრულების დროით: 6:45:27 და 14:31:02, შესაბამისად.ჩრდილოეთ ამერიკის მხოლოდ ერთი ღონისძიება მოხვდება Ironman-ის ყველაზე ნელი ან სწრაფი კურსების სიაში: Ironman St.