მჭლე სხეულის მასა, რომელიც ზოგჯერ უერთდება უცხიმო მასას, არის სხეულის შემადგენლობის კომპონენტი. უცხიმო მასა გამოითვლება სხეულის მთლიანი წონის გამოკლებით: სხეულის მთლიანი წონა არის მჭლე პლუს ცხიმი.
რა იგულისხმება მჭლე სხეულის მასაში?
სხეულის მჭლე მასა: სხეულის მასა გამოკლებული ცხიმი (შესანახი ლიპიდი).
რა არის კარგი მჭლე სხეულის მასა?
მჭლე სხეულის მასის სტანდარტები
მჭლე სხეულის მასა ჩვეულებრივ მერყეობს 60-დან სხეულის წონის 90%-მდე. ქალი, რომელსაც აქვს 68 პროცენტზე ნაკლები სხეულის მასის პროცენტული მაჩვენებელი, ჩაითვლება არაჯანსაღად, ისევე როგორც მამაკაცი, რომელსაც აქვს 75 პროცენტზე ნაკლები სხეულის მასა.
როგორ იცით თქვენი მჭლე სხეულის მასა?
მჭლე სხეულის მასა არის თქვენი საერთო წონა გამოკლებული თქვენი წონა სხეულის ცხიმისგან. ძირითადად, თუ გამოაკლებთ წონას, რომელიც წარმოიქმნება ცხიმისგან (თქვენი სხეულის ცხიმის პროცენტი) თქვენს მთლიან წონას, გექნებათ თქვენი მჭლე სხეულის მასა.
რა შედის მჭლე მასაში?
მჭლე სხეულის მასა (LBM)=მთლიანი წონა – ცხიმის მასა
ორგანოები . კანი . ძვლები . სხეულის წყალი.
