მენოპაუზის საუკეთესო დანამატები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ ახლავე
- A. ვოგელის მენოპაუზის მხარდაჭერა. …
- Pukka Herbs Womankind. საუკეთესო პრემიუმ მენოპაუზის დანამატი. …
- Vitabiotics Menopace. მენოპაუზის საუკეთესო ბიუჯეტის დანამატი. …
- He althspan ომეგა 7 ზღვის წიწაკის ზეთი. მენოპაუზის საუკეთესო დანამატი ვაგინალური სიმშრალის შესამსუბუქებლად. …
- MenoHerb Black Cohosh.
არის თუ არა კარგი მენოპაუზის დანამატები?
მენოპაუზის სიმპტომები გამოწვეულია ჰორმონების დისბალანსის კომბინაციით და, ხშირ შემთხვევაში, ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტით. დამატებები დაგეხმარებათ მხოლოდ დიეტური დისბალანსით გამოწვეული მენოპაუზის სიმპტომების გაუმჯობესებაში და არ გააუმჯობესებს ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეულ სიმპტომებს.
რა არის საუკეთესო დანამატი მენოპაუზის დაღლილობისთვის?
ე.წ. მწვანილი როდიოლა და აშვაგანდა, რომლებიც ხშირად გვხვდება კომბინაციაში, შეიძლება დაგეხმაროთ. საწყისი დოზაა 200 მგ თითოეული. კვლევებმა აჩვენა, რომ
შავი კოჰოშ შეუძლია შეამციროს ცხელი ციმციმები და გააუმჯობესოს ძილი.
რა არის მენოპაუზის ყველაზე ცუდი სიმპტომები?
მენოპაუზის ყველაზე ცუდი სიმპტომი? ძილის ნაკლებობა
- 94.5%-ს უჭირდა დაძინება.
- 92% გრძნობდა დავიწყებას.
- 83%-ს აღენიშნებოდა ცხელი ციმციმები.
- 87% განიცდიდა გაღიზიანებას.
- 85.5%-ს ჰქონდა ღამის ოფლიანობა.
როგორ დავიბრუნო ენერგია მენოპაუზის დროს?
თუ მენოპაუზის დროს დაღლილობასთან გაქვთ საქმე, სცადეთ ეს რვა მარტივი ხრიკი დაბალი ენერგიის ასამაღლებლად:
- ივარჯიშეთ ყოველდღიურად. …
- შეზღუდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის მოხმარება. …
- შეზღუდეთ საკვების პორციები. …
- მიიღეთ დასვენება. …
- მიიღეთ თქვენი Zzz's. …
- იყავი დატენიანებული. …
- არ დაჯავშნოთ ზედმეტი. …
- სცადეთ მცენარეული საშუალებები.
