მუშაობს წინააღმდეგობის ზოლები კუნთების ასაშენებლად? დიახ, წინააღმდეგობის ზოლები აშენებს კუნთებს. … წინააღმდეგობის ზოლები გეხმარებათ კუნთების აშენებაში კუნთების სტაბილიზირებული ჯგუფების შეკრებით და სხეულის წონის სხვა ვარჯიშებისთვის დამატებითი ინტენსივობის მიწოდებით. ისინი ასევე გეხმარებათ თქვენი სხეულის ფოკუსირებაში კონტროლზე, მოქნილობაზე და რეაბილიტაციაზეც კი.
მართლა სასარგებლოა ფიტნეს ბენდები?
დიახ, მათ შეუძლიათ დახმარება. ფიტნეს ტრეკერებს შეუძლიათ გითხრათ რამდენ კალორიას წვავთ, რამდენ ნაბიჯს დგამთ, რა მანძილზე დარბიხართ, როგორ გძინავთ ღამით და მრავალი სხვა.
ღირს ფიტნეს-რეზისტენტობის ზოლები?
რეზისტენტობის ზოლები შესანიშნავი სავარჯიშო საშუალებაა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არიან სუპერ ხელმისაწვდომი, ტრანსპორტირებადი და მრავალმხრივი, არამედ იმიტომ, რომ მათ შეუძლიათ დაეხმარონ უფრო დიდი კუნთების მიზანში და ასევე მცირე კუნთების სტაბილიზაციას.
არის ფიტნეს ტრეკერები ფულის ფლანგვა?
ეს უბრალოდ ძვირადღირებული სამკაულია, რომელსაც ახლა ყოველდღიურად ატარებთ. და ამ მიზეზით, თქვენ არ უნდა იყიდოთ ტარებადი ფიტნეს მოწყობილობა - შეინახეთ ფული. ტრეკერები, როგორიცაა Fitbit Zip, უფრო სასარგებლოა მათთვის, ვისაც მოტივაცია სჭირდება და ამჟამად არ არის ჩართული ვარჯიშის რეჟიმში.
უსაფრთხოა თუ არა მუდმივად ფიტნეს ბენდის ტარება?
მაშ, უსაფრთხოა ფიტნეს ტრეკერები? … ამ ჭორებიდან ბევრი მომდინარეობს იმ ფაქტში, რომ ფიტნეს ტრეკერები ასხივებენ ელექტრულ და მაგნიტურ ველებს (EMF) რადიაციას. ეს შეიძლება სახიფათოდ ჟღერდეს, მაგრამ რამდენადაც თანამედროვე მეცნიერებამ იცის – ეს არ არის შეშფოთების მიზეზი.
