Სარჩევი:
- რამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ზრდა?
- საკმარისია 7 საათი ძილი ზრდისთვის?
- მეტი ძილი გაზრდის?
- ამოკლებთ სიცოცხლეს არ გძინავთ?
ვიდეო: შევაჩერე ჩემი ზრდა იმით, რომ არ მეძინა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ერთი ღამე უძილობა არ შეაფერხებს ზრდას. მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ადამიანის ზრდაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს სრული ძილის ნაკლებობით. ეს იმიტომ, რომ ზრდის ჰორმონი ჩვეულებრივ გამოიყოფა ძილის დროს.
რამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ზრდა?
ზრდის შეფერხება: რა იწვევს მას რეალურად? ყველაზე პირდაპირი მიზეზებია არაადეკვატური კვება (არასაკმარისად ჭამა ან საკვების ჭამა, რომელსაც არ აქვს ზრდის ხელშემწყობი საკვები ნივთიერებები) და მორეციდივე ინფექციები ან ქრონიკული ან დაავადებები, რომლებიც იწვევს საკვები ნივთიერებების ცუდ მიღებას, შეწოვას ან გამოყენებას.
საკმარისია 7 საათი ძილი ზრდისთვის?
ძილის ეროვნული ფონდის გაიდლაინები1 გვირჩევს, რომ ჯანმრთელ მოზრდილებს სჭირდებათ 7-დან 9 საათამდე ძილი დღეში.ჩვილებს, მცირეწლოვან ბავშვებსა და მოზარდებს კიდევ უფრო მეტი ძილი ესაჭიროებათ მათი ზრდისა და განვითარებისთვის. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებმა ასევე უნდა მიიღონ 7-დან 8 საათამდე დღეში.
მეტი ძილი გაზრდის?
ძილი. თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ზრდის ჰორმონს და ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელ ჰორმონს, როდესაც თქვენ გძინავთ. ორივე ეს ჰორმონი აუცილებელია ძვლების სწორი განვითარებისთვის. არაადეკვატური ძილი მიჩნეულია ზრდის შეფერხებას, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა, რათა სრულად გავიგოთ ძილის როლი სიმაღლის განვითარებაზე.
ამოკლებთ სიცოცხლეს არ გძინავთ?
ძილის ნაკლებობა ამცირებს თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობას „Whitehall II კვლევაში“, ბრიტანელმა მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ხუთ საათზე ნაკლები ძილი ასევე აორმაგებს სიკვდილის რისკს. გულ-სისხლძარღვთა დაავადება - რომელიც არის სიკვდილის პირველი მიზეზი ამერიკაში CDC-ის მიხედვით.
გირჩევთ:
ჩემი ოჯახია თუ ჩემი ოჯახი?
თუ ფიქრობთ "ოჯახზე", როგორც ოჯახის ცალკეულ წევრებზე, უნდა გამოიყენოთ "არის". თუ თვლით, რომ "ოჯახი" არის ერთიანი, უნდა გამოიყენოთ "is . ოჯახი ითვლება მხოლობით თუ მრავლობით? ოჯახი: მხოლობითი თუ მრავლობითი?
შემიძლია გამოვრიცხო ჩემი ცოლი ჩემი ანდერძიდან?
დიახ, მეუღლის მემკვიდრეობა შეიძლება განთავისუფლდეს… თუმცა, გადარჩენილ მეუღლეს შეიძლება ჰქონდეს უფლება მოიძიოს კანონიერი მემკვიდრეობა არჩევის უფლების წარდგენით. ზოგადად, მათ კანონიერი უფლება ექნებათ ქორწინების დროს შეძენილი ქონების დაახლოებით მესამედიდან ნახევარამდე, შტატის მიხედვით .
როდის შეიძლება ველოდოთ, რომ ჩემი ლეკვი შეწყვეტს კბენას?
ლეკვები კბენენ, რადგან კბილებენ, მაგრამ ისინი ასევე კბენენ თამაშის დროს. და კბენა სერიოზულად იწყება მას შემდეგ, რაც ლეკვი ახალ სახლში დასახლდება, დაახლოებით 9 კვირის ასაკში. ზოგიერთი გამონაკლისის გარდა, ლეკვის კბენა შეწყდება იმ დროისთვის, როცა თქვენს ლეკვს აქვს მოზრდილი კბილების სრული ნაკრები 7 თვე როგორ აიძულოთ ლეკვმა შეწყვიტოს თქვენი კბენა?
ჩემი ძაღლი ფიქრობს, რომ მისი დედა ვარ?
ასე რომ, დიახ, ლეკვს ნამდვილად შეუძლია იფიქროს თქვენზე, როგორც მის "დედაზე" - ეს არის მისი მიმწოდებელი და მფარველი - და განავითაროს თქვენთან ისეთივე ძლიერი ემოციური კავშირი, როგორც თუ სისხლით იყო დაკავშირებული. თქვენი ლეკვი ასევე სწრაფად ისწავლის თქვენს გარჩევას უცნობებს შორის, როგორც მხედველობით, ასევე მისი ძლიერი ყნოსვით .
უნდა გავხადო ჩემი სახლის კარლი ჩემი მმართველი?
Hearthfire: რა არის სტიუარდი? ვალდიმარ ჰაუსკარლს შეუძლია შესთავაზოს თავისი მომსახურება, როგორც სტიუარდი. პოლიტიკური პოზიციისთვის იხილეთ სტიუარდი. სტიუარდი არის ინდივიდი, რომელიც სთავაზობს თავის მომსახურებას სახლის დაცვისა და მოვლის საქმეში The Elder Scrolls V:
