არის კარგი ზღვარი ვენტილაციასა და გადაყრას შორის. ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს უკანასკნელი არის "ტოქსიკური" და "საზიანო", რადგან ტრავმის გადაყრა არ მოიცავს ან პატივს სცემს მსმენელის თანხმობას და ხშირად ცალმხრივად გამოიყურება.
არის თუ არა ვენტილაცია ადამიანებისთვის ტოქსიკური?
მგრძნობიარე ადამიანებისთვის ბრაზის გამოხატვის უფრო ჯანსაღი ხერხია გამონაბოლქვი, ხოლო დემპინგი ტოქსიკურია და შეიძლება მოგვაყენოს ტრავმა და დაგვამძიმოს. მაგალითად, თუ თქვენს მეუღლეს სურს გამოთქვას, სთხოვეთ მას ოფიციალური თხოვნით მიმართოს: „მე მაქვს თხოვნა.
რატომ არის ვენტილაცია ტოქსიკური?
მარტინმა თქვა ყველა აჟიოტაჟმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას, მიუხედავად იმისა, თუ სად კეთდება ეს. ვერბალური ფილტრის გარეშე განტვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩხუბი, დაზიანებული ურთიერთობები და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.”ეს ასევე იწვევს უფრო მეტ ბრაზს, რაც პრობლემურია,” - თქვა მან.
როდის არის ვენტილაცია ძალიან ბევრი?
გაოცებული დარჩებით, რამდენად უკეთესად იგრძნობთ თავს, როცა გექნებათ უსაფრთხო ადგილი, რათა გათავისუფლდეთ თქვენი შინაგანი წნევისა და ტკივილისგან. მეორეს მხრივ, თქვენ გეცოდინებათ, რომ ძალიან ბევრს აფრთხობთ როცა უჩივით სიტუაციას მუდმივად ისე, რომ არ შეცვლით თქვენს ქცევას..
კარგია ვენტილაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის?
ვენტირება არის ორმხრივი პროცესი: პირი, რომელიც სუნთქავს და ისმენს ვენტილაციას. სინამდვილეში, დადებითი ვენტილაცია შეუძლია შეამციროს სტრესი, მაგრამ უარყოფითმა ვენტილაციამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. საუბარია არა მხოლოდ იმ ადამიანზე, რომელიც სუნთქავს, არამედ თანაბრად მნიშვნელოვანია, ვინც ესმის ვენტილაციის ხმას.
