Ab სტიმულატორები, ელექტრონული კუნთების სტიმულატორის ტიპი, არის მოწყობილობები, რომლებსაც შეუძლიათ გახადონ თქვენი მუცლის კუნთები უფრო მკვრივი და ტონუსში მათი ელექტრონული სტიმულირებით. თუმცა, ისინი არ დაგეხმარებიან წონის დაკლებაში, ან „მყარი“მუცლის მიღებაში დიეტისა და ვარჯიშის გარეშე.
მართლა მუშაობს კუნთების ელექტრონული სტიმულატორები?
მართლა მუშაობენ? A. მიუხედავად იმისა, რომ EMS მოწყობილობას შეუძლია კუნთის დროებით გაძლიერება, ტონუსირება ან გამყარება, არცერთი EMS მოწყობილობა არ გასუფთავებულა ამდროს წონის დაკლებისთვის, გარსის შემცირებისთვის ან "როკის" მისაღებად მძიმე" აბს. Q.
შეგიძლიათ კუნთების აშენება ელექტროსტიმულაციის საშუალებით?
EMS (კუნთების ელექტრული სტიმულაცია) არის მანქანა, რომელიც აწვდის მასტიმულირებელ პულსს თქვენს კუნთებს… ბევრი სპორტსმენი, რომელიც ეძებს კონკურენტულ უპირატესობას, იყენებს EMS კუნთების უფრო სწრაფად ასაშენებლად. ვინაიდან EMS-ს შეუძლია კუნთის შეკუმშვა ბევრად უფრო დიდხანს, ვიდრე თავად სპორტსმენს შეუძლია, მას შეუძლია გაიზარდოს კუნთები და გააძლიეროს ვარჯიშები.
ეფექტურია EMS?
ყველა არსებული კვლევის ერთ-ერთმა მეტა-ანალიზმა დაასკვნა, რომ EMS არის ვარჯიშის ეფექტური ფორმა, მაგრამ არა აუცილებლად ამაღლებული. Nuckols ეთანხმება, რომ მისი ნამდვილი შედეგები ალბათ უფრო მოკრძალებულია, ვიდრე ყველაზე შთამბეჭდავი კვლევები ვარაუდობენ.
ამცირებს EMS მუცლის ცხიმს?
გასაკვირველია, რომ ვარჯიშის ან დიეტის შეცვლის გარეშე, EMS-მა მართლაც გამოიწვია მნიშვნელოვანი გავლენა წელის გარშემოწერილობის, მუცლის სიმსუქნის, კანქვეშა ცხიმის მასის და სხეულის ცხიმის პროცენტის შემცირებაზე. მკვლევარებმა დაასკვნა:”მაღალი სიხშირის მიმდინარე თერაპიის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს …-ის შესამცირებლად
