პერორალურად მიღებისას: სელენი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, როდესაცმიიღება პერორალურად 400მკგ-ზე ნაკლები დოზით დღეში, მოკლევადიანი. თუმცა, სელენი შესაძლოა არაუსაფრთხოა პერორალურად მიღებისას მაღალი დოზებით ან დიდი ხნის განმავლობაში. 400 მკგ-ზე მეტი დოზის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს სელენის ტოქსიკურობის განვითარების რისკი.
შეიძლება თუ არა სელენის მიღება საზიანო?
სელენის უკიდურესად მაღალმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები, მათ შორის სუნთქვის გაძნელება, ტრემორი, თირკმლის უკმარისობა, გულის შეტევა და გულის უკმარისობა. სელენის ყოველდღიური ზედა ზღვარი მოიცავს მიღებას ყველა წყაროდან - საკვებიდან, სასმელებიდან და დანამატებიდან - და ჩამოთვლილია ქვემოთ.
L სელენომეთიონინი კარგია თქვენთვის?
სელენომეთიონინი (Se-met) არის სელენის ერთ-ერთი მთავარი ბუნებრივი საკვები ფორმა.როგორც სელენის ფორმა, მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, რეპროდუქციისთვის, დნმ-ის წარმოებისთვის და ორგანიზმის დაცვას ინფექციისგან. იგი შესწავლილია ფარისებრი ჯირკვლის, გულისა და სხვა ჯანმრთელობის სხვა სარგებლობისთვის.
არის თუ არა სელენის ხანგრძლივი მიღება?
სელენიუმის ხანგრძლივმა გამოყენებამ 400 მიკროგრამზე (მკგ) დღეში მეტი დოზით შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სამედიცინო პრობლემები ან სიკვდილი. არ გამოიყენოთ ამ პროდუქტის მეტი, ვიდრე რეკომენდებულია ეტიკეტზე. სელენის რეკომენდებული დიეტური დოზა იზრდება ასაკთან ერთად.
რა მოქმედებს სელენი სხეულში?
იგი თამაშობს კრიტიკულ როლს მეტაბოლიზმსა და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციაში და ეხმარება დაიცვას თქვენი სხეული ოქსიდაციური სტრესით გამოწვეული ზიანისგან. უფრო მეტიც, სელენი დაგეხმარებათ გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა, შეანელოს ასაკთან დაკავშირებული გონებრივი დაქვეითება და კიდევ შეამციროს გულის დაავადების რისკი.
