სუნთქვის უკმარისობის შემთხვევების უმეტესობა ა გამოწვეული გულის ან ფილტვის მდგომარეობის გამო. თქვენი გული და ფილტვები მონაწილეობენ ქსოვილებში ჟანგბადის გადატანაში და ნახშირორჟანგის მოცილებაში და ამ პროცესებიდან რომელიმეს პრობლემები გავლენას ახდენს თქვენს სუნთქვაზე.
როგორ ხდება სუნთქვაშეკრული?
ქოშინის გამომწვევი მიზეზები
გავრცელებული მიზეზებია ასთმა, გულმკერდის ინფექცია, ჭარბი წონა და მოწევა ეს ასევე შეიძლება იყოს პანიკის შეტევის ნიშანი. მაგრამ ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს რაიმე უფრო სერიოზულის ნიშანი, როგორიცაა ფილტვის დაავადება, რომელსაც ეწოდება ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება (COPD) ან ფილტვის კიბო.
როგორ იცით, გაქვთ თუ არა ქოშინი?
სად გრძნობთ ქოშინს?
- უჭირს სუნთქვის შეკავება.
- უფრო სწრაფად ან ღრმად სუნთქვის მოთხოვნილება.
- არ ვგრძნობ, რომ შემიძლია სრული, ღრმა სუნთქვა.
- გაფუჭებულობის და შეშუპების შეგრძნება.
რა არის საუკეთესო საშუალება ქოშინისთვის?
ისუნთქეთ ნელა ცხვირით. მუცელზე დადებული ხელი უნდა მოძრაობდეს, მკერდზე კი უძრავი რჩება. ამოისუნთქეთ ნელა დაკეცილი ტუჩებით. განაგრძეთ ამ ტექნიკის პრაქტიკა მანამ, სანამ არ შეძლებთ სუნთქვას და ამოსუნთქვას მკერდის მოძრაობის გარეშე.
ნორმალურია ქოშინი?
შეიძლება აღწეროთ ეს, როგორც მკერდში დაჭიმვის შეგრძნება ან ღრმა სუნთქვის უნარი. ქოშინი ხშირად გულისა და ფილტვების პრობლემების სიმპტომია. მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს სხვა პირობების ნიშანი, როგორიცაა ასთმა, ალერგია ან შფოთვა. ინტენსიურმა ვარჯიშმა ან გაციებამ ასევე შეიძლება გაგიჩინოთ სუნთქვა.
