უნდა მივიღოთ თუ არა კურკუმინის დანამატები საკვებთან ერთად?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

კურკუმინი ასევე ცხიმში ხსნადია, რაც ნიშნავს, რომ ის იშლება და იხსნება ცხიმში ან ზეთში. ამიტომ შეიძლება კარგი იდეა იყოს კურკუმინის დანამატების მიღება საკვებით, რომელიც მდიდარია ცხიმით კურკუმა შეიცავს კურკუმინს, ნივთიერებას ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით..

იღებთ კურკუმინს საკვებთან ერთად თუ მის გარეშე?

თუ თქვენ იღებთ კურკუმას დანამატს, უმჯობესია მიიღოთ ისინი კვებით ან აირჩიოთ დანამატი, რომელიც შეიცავს ბიოშეღწევადობის გამაძლიერებელს. კურკუმას სასარგებლო ეფექტი ტრადიციულად მიიღწევა დიეტური მოხმარებით, თუნდაც დაბალ დონეზე, ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

შეგიძლიათ კურკუმას კურკუმინის მიღება ცარიელ კუჭზე?

კურკუმა ცნობილია თავისი დეტოქსიკაციის თვისებებით და შეუძლია დაგამშვიდოთ, თუ მას ყოველდღე დალევთ. ერთი მარტივი ყოველდღიური დეტოქსის კურკუმას რეცეპტის მომზადება შეგიძლიათ 1/3 სუფრის კოვზი კურკუმა, თაფლი (გემოვნებით) და 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი ნელთბილ წყალში. მიირთვით ყოველდღე ცარიელ კუჭზე დილით.

როდის არის საუკეთესო დრო კურკუმას კაფსულების მისაღებად?

კურკუმას საჭმლის ან საჭმელშიმიღების დადებითი მხარე არის ის, რომ ეს არის მოსახერხებელი გზა, რომ მიიღოთ ის მეტი თქვენს დიეტაში. განსაკუთრებით თუ არ შეგიძლიათ ტაბლეტების მიღება ან არ გიყვართ მათი მიღება, მაშინ ეს არის გზა, რათა თავიდან აიცილოთ ამის გაკეთება ყოველდღიურ რაციონში კურკუმას დოზის დამატებისას.

რა არის საუკეთესო გზა კურკუმას კურკუმინის მისაღებად?

კურკუმინის დანამატები და კაფსულები ყველაზე ეფექტური გზაა კურკუმინის თქვენს დიეტაში დანერგვისთვის. ბევრ დანამატს ასევე აქვს დამატებითი ინგრედიენტები, როგორიცაა პიპერინი (შავი პილპილი), აბსორბციის გასაძლიერებლად.დოზისთვის, Arthritis Foundation რეკომენდაციას უწევს 500 მილიგრამს დღეში ორჯერ.